ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរឿងដែលប្តីប្រពន្ធវ័យក្មេងគួរតែត្រៀមឲ្យបានល្អពេលចង់មានផ្ទៃពោះ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម។ ចំពោះបុរសគួរតែប៉ូវកាលស្យូម និងវីតាមីនD ដោយគួរតែញ៉ាំទឹកដោះគោឲ្យបានច្រើន ទើបអាចបង្កើនសមត្ថិភាពផលិតកូនបាន។ ចំពោះនារីវិញ អាចពិសារទឹកតែបាន ដោយអ្នកអាចញ៉ាំកន្លះកែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
  2. អ្នកទាំងពីរគួរតែចៀសឲ្យឆ្ងាយពីស្រា បារី និងកូកា ព្រោះសារធាតុដែលមានក្នុងនោះ អាចធ្វើឲ្យអ្នកមិនងាយមានផ្ទៃពោះបានសម្រេចឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នឲ្យបានខ្ពស់។
  3. មុនពេលមានផ្ទៃពោះ អ្នកគួរតែពិនិត្យសុខភាពឲ្យបានល្អ ដោយពេលដែលគ្មានជំងឺទើបអាចមានផ្ទៃពោះបាន។ បើអ្នកមានកូនក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺ អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃបានយ៉ាងងាយ។ ដូចនេះ ពេលដែលអ្នកត្រៀមមានផ្ទៃពោះក្នុងវ័យក្មេង គួរតែធ្វើរឿងទាំងនេះឲ្យបានល្អ ទើបទទួលបានកូនដែលមានសុខភាពល្អបាន៕ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)