ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីវិធីក្នុងការបណ្តឹងដើមទ្រូងក្រោយសម្រាលកូនរួច។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. អ្នកអាចឆ្លងកាត់តាមការហាត់ប្រាណដើម្បីធ្វើឱ្យវាតឹងណែនវិញបាន។
  2. អ្នកក៏អាចឆ្លងកាត់តាមការបំបៅដោះកូនដើម្បីធ្វើឱ្យទ្រូងស្អាតដែរ។ ដូចនេះអ្នកគួរតែឱ្យកូនបៅដោះអ្នក មិនគួរខ្លាចមិនស្អាត ហើយមិនហ៊ានឲ្យកូនបៅឡើយ។
  3. អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងវិតាមីនឱ្យបានច្រើនដើម្បីទទួលបានទ្រូងដែលតឹងណែនដូចពីមុន។
  4. អ្នកត្រូវតែឧស្សាហ៍ម៉ាស្សាសុដន់អ្នកដើម្បីឱ្យវាស្អាតឡើងវិញ ហើយថែមទាំងមិនយារធ្លាក់។ ដូចនេះ អ្នកអាចប្រើវិធីទាំងនេះ ដើម្បីធ្វើឲ្យទ្រូងអ្នកស្អាតឡើងវិញបានក្រោយពេលដែលសម្រាលកូនរួច៕ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)