ប្រជាជនអាមេរិកមានប្រហែល ម្នាក់ហើយក្នុងចំណោម ៣នាក់ដែលអាយុពី ៦៥ ទៅ ៧៤ឆ្នាំ គឺមានបញ្ហាស្តាប់លែងលឺសម្លេង ហើយប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃអ្នកដែលមានអាយុចាប់ពី ៧៥ឆ្នាំឡើងទៅគឺមានបញ្ហានៃការស្តាប់លឺតែម្តង។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ថ្វីបើការស្តាប់មិនលឺដោយសារតែអាយុច្រើនពិបាកនឹងការពារក៏ដោយ តែការស្តាប់មិនលឺដោយសារតែសម្លេងរញ៉េរញ៉ៃច្រើន អាចកាត់បន្ថយបាន។ មនុស្សយើងគួរណាកាត់បន្ថយការនៅកន្លែងដែលមានសម្លេងខ្លាំងៗបើសិនជាមិនចង់មានបញ្ហានៃការស្តាប់លឺទេ។ ដូច្នេះដើម្បីការពារត្រចៀកឲ្យនៅស្តាប់លឺកាន់តែល្អគួរតែការពារខ្លួនដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • ចៀសវាងការនៅកន្លែងដែលលឺសម្លេងខ្លាំងៗ
  • ចូរកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការប៉ះពាលនឹងសម្លេងខ្លាំងៗយូរពេក(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរការពារក្រដាសត្រចៀកតាមរយៈការពាក់ដាក់ឆ្នុកក្នុងត្រចៀក៕