ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរឿងដែលអ្នកគួរតែធ្វើឲ្យបានតិច ឬមិនធ្វើ ទើបអាចធ្វើឲ្យសុខភាពថ្លើមអ្នកល្អ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. មុនពេលដែលអ្នកចូលគេង អ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យក្រពះ និងពោះវៀនអ្នករងសម្ពាធជាខ្លាំង។ ជាពិសេស អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមអ្នកទៀតផង។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែចៀសកុំញ៉ាំអាហារមុនគេងឲ្យសោះ។
  2. មុនពេលដែលអ្នកចូលគេង អ្នកមិនគួរងូតទឹកឡើយ ថ្វីត្បិតតែអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូលស្រាលក៏ដោយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យថ្លើមអ្នករលាកបាន។ ជាពិសេស អ្នកក៏មិនគួរត្រាំក្នុងអាងទឹកយូរដែរ ព្រោះអាចផ្តល់សម្ពាធខ្ពស់ដល់ថ្លើមរបស់អ្នក។
  3. មុនពេលចូលគេង ក៏អ្នកមិនគួរញ៉ាំស្រាដែរ ព្រោះអាចបំផ្លាញថ្លើមអ្នកយ៉ាងងាយ ដោយធ្វើឲ្យអ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងជំងឺថ្លើមបាន។ ដូចនេះ ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឲ្យថ្លើមអ្នកខ្ទេច អ្នកគួរតែចៀសកុំធ្វើរឿង៣ខាងលើនេះឲ្យសោះ៕
  4. (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)