ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីទម្លាប់ដែលអ្នកគួរតែបោះចោលដើម្បីទទួលបានកូនដែលមានសុខភាពល្អ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. ប្រសិនជាអ្នកមានទម្លាប់ស្លៀកពាក់ខោអាវរឹបៗ និងពាក់ស្បែកជើងកែង អ្នកគួរតែកែទម្លាប់នេះចេញពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តមានផ្ទៃពោះ ព្រោះទម្លាប់ទាំងនេះ អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បូនអ្នកយ៉ាងងាយជាទីបំផុត។
  2. ពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាចង់យកកូន អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងទម្ងន់អ្នកឲ្យបានល្អ ព្រោះបើធាត់ពេក ឬស្គមពេក អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងទម្ងន់ឲ្យបានល្អ ទើបអាចមានផ្ទៃពោះបានសម្រេច។
  3. អ្នកមិនគួរញ៉ាំតែអាហារបួសពេលដែលអ្នកចង់មានកូនឡើយ ព្រោះអាហារបួសមិនអាចទ្រទ្រង់រាងកាយអ្នកបានឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែបរិភោគគ្រប់មុខ ទើបអាចទ្រទ្រង់រាងកាយអ្នកឲ្យមានផ្ទៃពោះបាន។
  4. ពេលដែលអ្នកចង់មានផ្ទៃពោះ អ្នកមិនគួរញ៉ាំហិរពេក ផ្អែមពេក អាហារផ្អាប់ អាហារកំប៉ុង ឬកាហ្វេអ៊ីនចូលរាងកាយអ្នកឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការយកកូនរបស់អ្នក។
  5. អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការរួមភេទ ហើយមិនគួររួមភេទពេលមករដូវ។ ជាពិសេស គួរតែលាងសម្អាតឲ្យស្អាតប្រដាប់ភេទ ទើបមិននាំមេរោគចូលតាមស្បូន។ ដូចនេះ មុនពេលដែលអ្នកចង់បានកូន អ្នកគួរតែកែចោលទម្លាប់ទាំងនេះ៕
  6. (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)