ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីទម្លាប់ដែលអ្នកគួរតែបោះចោលដើម្បីទទួលបានកូនដែលមានសុខភាពល្អ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)
- ប្រសិនជាអ្នកមានទម្លាប់ស្លៀកពាក់ខោអាវរឹបៗ និងពាក់ស្បែកជើងកែង អ្នកគួរតែកែទម្លាប់នេះចេញពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តមានផ្ទៃពោះ ព្រោះទម្លាប់ទាំងនេះ អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បូនអ្នកយ៉ាងងាយជាទីបំផុត។
- ពេលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តថាចង់យកកូន អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងទម្ងន់អ្នកឲ្យបានល្អ ព្រោះបើធាត់ពេក ឬស្គមពេក អាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នក។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងទម្ងន់ឲ្យបានល្អ ទើបអាចមានផ្ទៃពោះបានសម្រេច។
- អ្នកមិនគួរញ៉ាំតែអាហារបួសពេលដែលអ្នកចង់មានកូនឡើយ ព្រោះអាហារបួសមិនអាចទ្រទ្រង់រាងកាយអ្នកបានឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែបរិភោគគ្រប់មុខ ទើបអាចទ្រទ្រង់រាងកាយអ្នកឲ្យមានផ្ទៃពោះបាន។
- ពេលដែលអ្នកចង់មានផ្ទៃពោះ អ្នកមិនគួរញ៉ាំហិរពេក ផ្អែមពេក អាហារផ្អាប់ អាហារកំប៉ុង ឬកាហ្វេអ៊ីនចូលរាងកាយអ្នកឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការយកកូនរបស់អ្នក។
- អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការរួមភេទ ហើយមិនគួររួមភេទពេលមករដូវ។ ជាពិសេស គួរតែលាងសម្អាតឲ្យស្អាតប្រដាប់ភេទ ទើបមិននាំមេរោគចូលតាមស្បូន។ ដូចនេះ មុនពេលដែលអ្នកចង់បានកូន អ្នកគួរតែកែចោលទម្លាប់ទាំងនេះ៕
- (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)