ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារដែលអាចជួយធ្វើឲ្យសុខភាពសុដន់អ្នកល្អ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. អ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកដោះគោ និងផលិតផលដែលធ្វើឲ្យទឹកដោះគោឲ្យបានច្រើន ព្រោះក្នុងនោះសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងកាលស្យូមច្រើន ដោយធ្វើឲ្យអ្នកអាចចៀសពីមហារីកសុដន់អ្នកបានយ៉ាងងាយ។
  2. ពពួកត្រី និងគ្រឿងសមុទ្រក៏អ្នកគួរតែញ៉ាំច្រើនដែរ ព្រោះក្នុងនោះមានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចធ្វើឲ្យសុដន់អ្នកមិនងាយកើតជំងឺផ្សេងៗឡើយ ដោយអាចចៀសបានច្រើនតែម្តង។
  3. ត្រចៀកកណ្តុរ ផ្កាថ្ម និងផ្សិតចំបើង អ្នកគួរតែពិសារ ព្រោះអាចជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយអ្នក ដោយធ្វើឲ្យកោសិកាមហារីកមិនងាយកើតមានក្នុងសារពាង្គកាយអ្នកឡើយ។
  4. សណ្តែកសៀង ក៏មានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចជួយការពារសុដន់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អដែរ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែបរិភោគអាហារទាំងនេះ ដើម្បីការពារសុដន់អ្នកឲ្យចៀសឆ្ងាយពីជំងឺនានា៕
  5. (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)

 

Loading...