ការមានរបួសនៅសរសៃខ្វែងក្នុងជង្គង់ Anterior Cruciate Ligament (ACL) គឺជាសុបិនដ៏អាក្រក់មួយសម្រាប់អ្នកលេងកីឡាអត្តពលកម្ម។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ដោយអាស្រ័យទៅតាមភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរហែក អ្នកជំងឺអាចនឹងរំពឹងថាត្រូវធ្វើការវះកាត់នៅក្រោយពីធ្វើការព្យាបាលដោយចលនារយៈពេលច្រើនជាងមួយឆ្នាំ។ ភាគច្រើនបំផុត ការរហែកសរសៃខ្វែងក្នុងជង្គង់ ACL បណ្តាលមកពីការធ្វើចលនាជើងរមួលភ្លាមៗ។ ដោយសារតែការមានរបួសនេះពិបាកនឹងប៉ាន់ស្មាន យកល្អគួរតែធ្វើការបង្ការវាទុកជាមុនតាមរបៀបដូចខាងក្រោមនេះ៖