អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់អាចធ្វើរឿងជាច្រើនដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ បង្កើនការធ្វើចលនាវិញ និងពង្រឹងដល់លទ្ធភាពនៃការធ្វើចលនារាងកាយទៀត។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីខ្លះៗក្នុងការណែនាំដើម្បីជួយជំរុញដល់សុខភាពរបស់សន្លាក់៖

  • ចូរធ្វើសកម្មភាពរាងកាយជាទៀងទាត់ យ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទី ចំនួន ៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍
  • ចូរថែរក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាពល្អ
  • ចូរចៀសវាងការប្រើប្រាស់សន្លាក់ខ្លាំងពេក និងកុំឲ្យសន្លាក់មានរបួស។ ចូរសម្រាកពីការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយសិនបើសិនជាចាំបាច់(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលមានអាការៈរលាកសន្លាក់ដំបូងកើតឡើង៕