ចាប់តាំងពីជំងឺបេះដូងរហូតដល់រលាកសន្លាក់ ជំងឺធំៗភាគច្រើនត្រូវបានជាប់ទាក់ទងនឹងការរលាករ៉ាំរ៉ៃទាំងអស់។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)យ៉ាងណាមិញ ការបញ្ចូលអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ពិតជាអាចជួយបន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺជាច្រើនបាន។ របបអាហារប្រឆាំងការរលាកមានដូចជា៖