ការដែលយកឈ្នះខួរក្បាលរបស់អ្នកបាន នឹងជួយថែរក្សាភាពចងចាំឲ្យនៅល្អទោះបីជាអ្នកអាយុច្រើនហើយក៏ដោយ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) វាមិនខុសគ្នានឹងការហាត់ប្រាណលើរាងកាយលើយ តែការហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលត្រូវការពេលវេលាច្រើនបន្តិច។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំខ្លះៗអំពីការហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលឲ្យបានរាល់ថ្ងៃ៖
- ចូរលេងហ្គេមអនឡាញដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីពង្រឹងដល់ការចងចាំ
- ចូរលេងហ្គេមបែបរៀបរូប ឬរាបអក្សរឲ្យក្លាយទៅជាអ្វីមួយ
- អ្នកអាចប្រើការចងចាំដើម្បីសរសេរប៉ារ៉ូបទចម្រៀងថ្មីៗ
- ចូរគូរផែនទីនូវផ្លូវដែលអ្នកធ្វើដំណើរជាទៀងទាត់
- ចូរអានសៀវភៅ
- ចូរធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃតាមរបៀបថ្មីដូចជា ការញ៉ាំកាហ្វេដោយប្រើដៃដែលមិនធ្លាប់ប្រើពីមុន ដូចជាដៃឆ្វេងជាដើម(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
- ចូររៀនភាសាបរទេសថ្មី ទម្លាប់ ឬឧបករណ៍តន្រ្តីថ្មី៕