ប្រជាជនអាមេរិកច្រើនជាង ៦០លាននាក់ហើយដែលមានបញ្ហាក្រហាយដើមទ្រូងជារៀងរាល់ខែ។ អារម្មណ៍នៃការក្រហាយបែបនេះបង្កឡើងដោយការច្រាលទឹកអាស៊ីតក្រពះមកលើបំពង់ក។(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) តាមរយៈការលុបបំបាត់អាហារដែលបង្កបញ្ហា នឹងអាចជួយអ្នកចៀសវាងបញ្ហានេះបាន។ ចូរកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារខាងក្រោមនេះដើម្បីកុំឲ្យអ្នកមានអាការៈក្រហាយដើមទ្រូងទៀត៖

  • ផ្លែឈើជូរៗដូចជា ផ្លែក្រូច និងក្រូចឆ្មាជាដើម
  • អាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជា ហ្រ្វូម៉ាត និងផ្លែប័រ
  • ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង
  • គ្រឿងផ្សំធ្វើអាហារហិរដូចជា ម្ទេសជាដើម(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • គ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេ៕