ការលើសសម្ពាធឈាមដែលមិនបានគ្រប់គ្រង ឬព្យាបាលទេ គឺជារឿងគ្រោះថ្នាក់ ហើយក៏ងាចនាំឲ្យស្លាប់បានដែរ។(អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម យកល្អគួរតែព្យាយាមធ្វើដូចខាងក្រោមនេះ៖

  • ចូរយល់ដឹងអំពីលទ្ធផលសម្ពាធឈាម និងសម្គាល់ដឹងអំពីគោលដៅសម្ពាធឈាមដែលអ្នកចង់បាន
  • ចូរសហការណ៍ជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីបង្កើតជាគម្រោងបញ្ចុះសម្ពាធឈាម
  • ចូរធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចជា ការរក្សាទម្ងន់ឲ្យមានសុខភាព ញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាព បន្ថយការញ៉ាំប្រៃ ហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ និងបន្ថយគ្រឿងស្រវឹង
  • តាមដានសម្ពាធឈាមខ្លួនឯងនៅផ្ទះ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ចូរប្រើថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមទៅតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ៕