ការដែលមានរូបរាងខាងក្រៅមើលទៅល្អ និងសមសួន អាចបង្កើនអារម្មណ៍រីករាយក្នុងចិត្តបានកាន់តែល្អដែរ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ការស្រាវជ្រាវានបង្ហាញនូវទំនាក់ទំនងមួយរវាងការ មានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ និងការថយចុះសម្ពាធឈាម បន្ថយការប្រឈមជំងឺបេះដូង ទម្ងន់មានសុខភាពល្អ ជាតិស្ករក្នុងឈាមល្អជាងមុន និងរស់បានយូរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំខ្លះៗសម្រាប់ការបណ្តុះផ្នត់គំនិតវិជ្ជមានកាន់តែច្រើន៖

  • ចូរផ្តោតសំខាន់ទៅលើសកម្មភាពពិតប្រាកដល្អៗរបស់អ្នក និងផ្តល់តម្លៃដល់ខ្លួនឯងនូវរឿងល្អៗដែលអ្នកបានធ្វើសម្រាប់អ្នកដទៃ
  • ចូរលើកលែងទោសដល់ខ្លួនឯងចំពោះការសាងកំហុស។ ចូរព្យាយាមសិក្សាអំពីកំហុសខ្លួនឯងចៀសជាងទម្លាក់កំហុសដាក់គេ
  • ចូរចំណាយពេលកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងមនុស្សដែលគិតរឿងវិជ្ជមានឲ្យបានច្រើនបន្តិច
  • ចូរស្វែងយល់អំពីជំនឿរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងអត្ថន័យ និងគោលដៅជីវិត(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • បង្កើតទម្លាប់ផ្តល់សុខភាពដល់រាងកាយដូចជា ការញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាព ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការគេងឲ្យគ្រប់គ្រាន់៕