យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ការផឹកតែជាប្រចាំអាចមានទំនាក់ទំនងជាមួយសុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងលើមនុស្សពេញវ័យចំនួន ៤៨៥.៩៣៤នាក់ និងតាមដានរយៈពេលប្រហែល៩ឆ្នាំ បានរកឃើញថា អ្នកដែលមានទម្លាប់ផឹកតែជាប្រចាំ មានការប្រឈមនឹងជំងឺសរសៃឈាមទាបជាងអ្នកដែលមិនសូវផឹកប្រហែល១១ភាគរយ។
ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សា អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់ត្រាករណីកើតជំងឺសរសៃឈាមថ្មីចំនួន១៤.៨៦៣ករណី។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ គឺតែខ្មៅត្រូវបានរកឃើញថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយការប្រឈមនឹងជំងឺសរសៃឈាមទាបជាងមុនក្នុងលទ្ធផលសិក្សា។ ទោះជាយ៉ាងណា លទ្ធផលនេះគ្រាន់តែបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះ មិនទាន់អាចបញ្ជាក់ថាការផឹកតែផ្ទាល់ជួយការពារជំងឺបានឡើយ។
មូលហេតុដែលតែខ្មៅទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ គឺដោយសារវាមានសារធាតុពីរុក្ខជាតិមួយចំនួន ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កោសិកា។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា សារធាតុទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ចំពោះការគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងជួយដល់ដំណើរការសរសៃឈាម។ ប៉ុន្តែភស្តុតាងបច្ចុប្បន្ននៅមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសន្និដ្ឋានថាតែខ្មៅល្អជាងតែបៃតង ឬអាចការពារជំងឺបេះដូងបានជាក់លាក់នោះទេ។
ការសិក្សាក៏បានរកឃើញថា អ្នកដែលផឹកតែប្រហែល៦-៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ មានការប្រឈមនឹងជំងឺសរសៃឈាមទាបជាងក្នុងលទ្ធផលវិភាគ។ ប៉ុន្តែចំនួននេះមិនមែនជាការណែនាំឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាផឹកតែច្រើនបែបនេះឡើយ ព្រោះតែមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនបេះដូងលោតញាប់ ឬគេងមិនលក់។ គួរជ្រើសរើសតែមិនដាក់ស្ករ ផឹកក្នុងបរិមាណសមស្រប និងកុំផឹកតែខាប់ពេក ជាពិសេសអ្នកដែលងាយរងផលប៉ះពាល់ពីជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ចំណុចសំខាន់មួយទៀត គឺមិនគួរផឹកតែក្តៅខ្លាំងពេកឡើយ។ ការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានសីតុណ្ហភាពលើសពី៦៥អង្សាសេជាប្រចាំ អាចបង្ករបួសដល់ផ្នែកខាងក្នុងបំពង់អាហារ និងពាក់ព័ន្ធនឹងការកើនឡើងនៃហានិភ័យជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ។ ដូច្នេះ គួររង់ចាំឱ្យតែត្រជាក់ល្មមមុនផឹក។ ជារួម ការផឹកតែអាចជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់រស់នៅល្អ ប៉ុន្តែការបរិភោគអាហារមានតុល្យភាព ហាត់ប្រាណ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម នៅតែជាចំណុចសំខាន់សម្រាប់ថែរក្សាបេះដូង និងសរសៃឈាម៕