យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ការលាងបន្លែដោយប្រើទឹកស្អាតដែលហូរចេញពីក្បាលរ៉ូប៊ីន អាចជួយកម្ចាត់ដី ធូលី និងភាពកខ្វក់ ព្រមទាំងកាត់បន្ថយមេរោគ និងសារធាតុគីមីដែលនៅសេសសល់មួយចំនួនបាន។ ទោះជាយ៉ាងណា វាមិនអាចកម្ចាត់មេរោគ និងសារធាតុគីមីគ្រប់ប្រភេទបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ដូច្នេះ វិធីលាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងការជ្រើសរើសបន្លែពីប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត គឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាព។
ដើម្បីលាងបន្លែឱ្យបានស្អាត គួរដកស្លឹកដែលជាំ ឬរលួយចេញជាមុន ហើយបំបែកស្លឹកបន្លែចេញពីគ្នា ដើម្បីឱ្យទឹកអាចហូរចូលដល់គ្រប់ផ្នែក។ បន្ទាប់មកលាងក្រោមទឹកស្អាតដែលហូរជាប់ជានិច្ច ដោយប្រើដៃត្រដុសថ្នមៗ ជាពិសេសតាមគល់ និងចន្លោះស្លឹក។ ចំពោះបន្លែដែលមានដីជាប់ច្រើន អាចត្រាំក្នុងទឹកស្អាតរយៈពេលខ្លី រួចលាងជាមួយទឹកហូរម្តងទៀត។ ចំពោះបន្លែមើម គួរប្រើច្រាសស្អាតសម្រាប់ដុសសម្អាតផ្ទៃខាងក្រៅ។
ការប្រើទឹកលាងបន្លែមិនមែនជាការចាំបាច់រាល់ពេលនោះទេ ព្រោះការលាងដោយទឹកស្អាតដែលហូរជាប់អាចជួយសម្អាតបន្លែបានយ៉ាងល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ ចំពោះការប្រើម្សៅសូដា ទឹកខ្មេះ ឬទឹកអំបិល វិធីទាំងនេះអាចជួយដកភាពកខ្វក់ ឬកាត់បន្ថយមេរោគមួយចំនួនបានក្នុងលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ ប៉ុន្តែមិនអាចធានាថាកម្ចាត់សារធាតុគីមី និងមេរោគគ្រប់ប្រភេទបានឡើយ។ មិនគួរប្រើសាប៊ូ ឬទឹកសម្អាតទូទៅសម្រាប់លាងបន្លែទេ ព្រោះអាចបន្សល់សារធាតុដែលមិនសមស្របសម្រាប់ការបរិភោគ។
បន្លែនីមួយៗត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខុសៗគ្នា ដូចជា បន្លែស្លឹកត្រូវបំបែកលាងម្តងមួយៗ ផ្កាស្ពៃក្តោបត្រូវដកស្លឹកខាងក្រៅដែលខូចចេញ និងបន្លែមើមត្រូវដុសកន្លែងដែលមានដីជាប់។ ចំពោះបន្លែដែលញ៉ាំឆៅ គួរលាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាងធម្មតា។ ក្រោយលាងរួច ត្រូវប្រើចាន ឬប្រអប់ស្អាតសម្រាប់ដាក់បន្លែ ហើយរក្សាឱ្យឆ្ងាយពីសាច់ឆៅ ដើម្បីកុំឱ្យមានការចម្លងភាពកខ្វក់ទៅវិញ។ ក៏ត្រូវលាងដៃ និងសម្អាតជ្រញ់ កាំបិត និងសម្ភារផ្សេងៗឱ្យបានស្អាតផងដែរ។
ជារួម ការលាងបន្លែដោយទឹកស្អាតធម្មតាអាចជួយកាត់បន្ថយដី ធូលី និងភាពកខ្វក់បាន ប្រសិនបើលាងបានត្រឹមត្រូវ និងទូទាត់គ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។ មិនចាំបាច់ប្រើទឹកលាងបន្លែ ឬវិធីពិសេសផ្សេងៗរាល់ពេលនោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់ គឺត្រូវជ្រើសរើសបន្លែស្រស់ លាងក្រោមទឹកហូរ សម្អាតសម្ភារប្រើប្រាស់ និងរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យពីភាពកខ្វក់ និងមេរោគដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ៕