យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ការដើរលឿនដែលជាសកម្មភាពហាត់ប្រាណសាមញ្ញ អាចបង្ហាញតម្រុយអំពីសុខភាពរាងកាយ និងអាយុជីវិត ជាពិសេសចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់។ ការស្រាវជ្រាវមួយដែលចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្ដី JAMA Network Open បានតាមដានមនុស្សពេញវ័យចំនួន ៤ ០៦៧ នាក់នៅចក្រភពអង់គ្លេស ដែលមានអាយុជាមធ្យមប្រហែល ៦៩ ឆ្នាំ ដើម្បីសិក្សាពីទំនាក់ទំនងរវាងល្បឿនដើរ និងហានិភ័យនៃការស្លាប់។
ក្នុងរយៈពេលតាមដានជិត ១២ ឆ្នាំ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មានអ្នកចូលរួមចំនួន ៧៣៩ នាក់បានស្លាប់។ លទ្ធផលបង្ហាញថា អ្នកដែលដើរលឿនជាង ទាំងពេលធ្វើតេស្ត និងពេលដើរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ មានហានិភ័យស្លាប់ទាបជាងអ្នកដែលដើរយឺត។ នេះបង្ហាញថា ល្បឿនដើរអាចជាសញ្ញាមួយដែលជួយឱ្យយើងសង្កេតមើលស្ថានភាពសុខភាពទូទៅរបស់រាងកាយ។
អ្នកជំនាញបានពន្យល់ថា ការដើរលឿនត្រូវការការសហការរបស់ផ្នែកជាច្រើនក្នុងរាងកាយ ដូចជា សាច់ដុំ បេះដូង សួត ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសមត្ថភាពរក្សាលំនឹង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើល្បឿនដើរចាប់ផ្ដើមថយចុះ អាចជាតម្រុយមួយបង្ហាញពីការប្រែប្រួលនៃសុខភាព ឬសមត្ថភាពរាងកាយ ហើយគួរយកចិត្តទុកដាក់តាមដាន។
សម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលចង់ពង្រឹងសមត្ថភាពដើរ គួរបន្ថែមលំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំ និងហាត់រក្សាលំនឹង ដូចជា ក្រោកឈរពីកៅអីដោយមិនប្រើដៃជួយ ឬលើកកែងជើងដោយកាន់តុជួយទប់លំនឹង។ ក្រៅពីនេះ អាចសាកល្បងដើរលឿនរយៈពេល ១ នាទី បន្ទាប់មកដើរយឺតរយៈពេល ២ នាទី ហើយធ្វើម្ដងទៀតតាមសមត្ថភាពរាងកាយ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពគួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញមុនពេលចាប់ផ្ដើមហាត់ប្រាណ។
ជារួម ការដើរលឿនអាចជួយឱ្យយើងសង្កេតឃើញពីសមត្ថភាពរាងកាយ និងអាចជាប់ទាក់ទងនឹងហានិភ័យនៃការស្លាប់ទាបជាងមុន។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវនេះបង្ហាញតែទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះ មិនទាន់បញ្ជាក់ថាការដើរលឿនដោយផ្ទាល់អាចធ្វើឱ្យអាយុវែងនោះទេ។ ដូច្នេះ គួរបង្កើតទម្លាប់ដើរជាប្រចាំ ពង្រឹងសាច់ដុំ និងថែរក្សាសុខភាពទូទៅ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរឹងមាំ និងមានគុណភាពជីវិតល្អក្នុងរយៈពេលវែង៕