យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស មនុស្សមួយចំនួនជឿថា ផឹកទឹកអំបិលពេលព្រឹកអាចជួយបន្សាបជាតិពុល និងសម្អាតពោះវៀន។ ប៉ុន្តែគំនិតនេះមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រគ្រប់គ្រាន់គាំទ្រនោះទេ ព្រោះថ្លើម និងតម្រងនោមមានតួនាទីកែច្នៃ និងបញ្ចេញកាកសំណល់តាមធម្មជាតិ។
ទឹកអំបិលមិនអាចលាងសម្អាតពោះវៀនដូចការលាងបំពង់ទឹកនោះទេ។ ការផឹកទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ខ្ពស់ អាចបង្កឱ្យរាក និងបាត់បង់ជាតិទឹក ជំនួសឱ្យការផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។
ការផឹកទឹកអំបិលជាប្រចាំអាចធ្វើឱ្យទទួលជាតិសូដ្យូមច្រើនហួសតម្រូវការ បង្កើនសម្ពាធឈាម និងបន្ថែមបន្ទុកដល់តម្រងនោម។ អ្នកមានជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង ឬជំងឺតម្រងនោម គួរប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស។
អង្គការសុខភាពពិភពលោកណែនាំឱ្យមនុស្សពេញវ័យទទួលទានអំបិលតិចជាង ៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយរាប់បញ្ចូលអំបិលពីអាហារគ្រប់ប្រភេទ។ ដូច្នេះ មិនចាំបាច់បន្ថែមអំបិលទៅក្នុងទឹកផឹកពេលព្រឹកឡើយ។
សរុបមក ការផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កាត់បន្ថយអាហារប្រៃ និងញ៉ាំអាហារសម្បូរបន្លែ ផ្លែឈើ និងជាតិសរសៃ គឺជាជម្រើសល្អសម្រាប់សុខភាព។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាទល់លាមកជាប្រចាំ គួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាព ជាជាងពឹងផ្អែកលើទឹកអំបិល៕