យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ស្ត្រីជាច្រើនយកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាងសុដន់ ប៉ុន្តែអាចមើលរំលងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ការថែរក្សាសុដន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មិនមែនផ្តោតតែលើសម្រស់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចេះសង្កេតការប្រែប្រួលខុសធម្មតា និងជៀសវាងការប្រើផលិតផលដែលគ្មានការណែនាំត្រឹមត្រូវ។
១. ពាក់អាវទ្រនាប់មិនសមនឹងទំហំសុដន់៖ អាវទ្រនាប់តឹងពេកអាចបង្កការឈឺចាប់ និងស្នាមសង្កត់ ខណៈអាវទ្រនាប់រលុងពេកអាចមិនជួយទ្រទ្រង់បានល្អ។ គួរជ្រើសរើសទំហំដែលសមនឹងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណា មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រគួរឱ្យទុកចិត្តថា ការពាក់អាវទ្រនាប់ធ្វើឱ្យកើនហានិភ័យមហារីកសុដន់នោះទេ។
២. ម៉ាស្សាសុដន់ខ្លាំងពេក៖ ការច្របាច់ ឬម៉ាស្សាដោយប្រើកម្លាំងខ្លាំងអាចបង្កការឈឺចាប់ និងរបួសជាលិកា។ ការម៉ាស្សាក៏មិនមែនជាវិធីដែលមានភស្តុតាងច្បាស់លាស់ថាអាចធ្វើឱ្យសុដន់ធំឡើងនោះដែរ។ ៣. បារម្ភហួសហេតុពីឥរិយាបថគេង៖ ការគេងផ្កាប់មុខអាចបង្កភាពមិនស្រួលដល់សុដន់នៅមនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ថាឥរិយាបថគេងអាចបង្កមហារីកសុដន់ទេ។
៤. ប្រើផលិតផលបន្ថែមអ័រម៉ូនដោយខ្លួនឯង៖ ការប្រើថ្នាំ ឬផលិតផលដែលមានអ័រម៉ូន ដើម្បីចង់ឱ្យសុដន់ធំឡើង ដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ អាចបង្កហានិភ័យដល់សុខភាព។ ការប្រើអ័រម៉ូនមួយចំនួន ជាពិសេសការព្យាបាលអ័រម៉ូនក្រោយអស់រដូវ អាចបង្កើនហានិភ័យមហារីកសុដន់។ ៥. មិនប្រើអាវទ្រនាប់កីឡាដែលសមស្រប៖ នៅពេលហាត់ប្រាណ គួរជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កីឡាដែលជួយទ្រទ្រង់សុដន់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរង្គើ និងការឈឺចាប់។ ការមិនពាក់អាវទ្រនាប់កីឡាមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ថាបង្កមហារីកសុដន់ឡើយ។
ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពសុដន់ គួររក្សាទម្ងន់ឱ្យសមស្រប ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ កាត់បន្ថយការផឹកស្រា និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការពិនិត្យរកមហារីកសុដន់តាមអាយុ និងកម្រិតហានិភ័យ។ ប្រសិនបើមានដុំថ្មីនៅសុដន់ ឬក្លៀក ក្បាលសុដន់លិចចូលខុសធម្មតា មានទឹករំអិលលាយឈាម ឬស្បែកសុដន់ប្រែប្រួល គួរទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានឆាប់។ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងពិនិត្យរកភាពខុសប្រក្រតីទាន់ពេល គឺជាជំហានសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពសុដន់៕