​ទឹកក្រូចឆ្មារកាន់តែឆ្ងាញ់! ៦មុខគួរបន្ថែម និងចំណុចត្រូវប្រយ័ត្ន

យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ទឹកក្រូចឆ្មារជាភេសជ្ជៈដែលមានវីតាមីន C ជួយការពារកោសិកា គាំទ្រប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិដែកពីអាហាររុក្ខជាតិបានល្អ។ ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងសារធាតុចិញ្ចឹម អាចលាយទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយគ្រឿងផ្សំមួយចំនួន ប៉ុន្តែគួរជ្រើសរើសបរិមាណសមស្រប និងកាត់បន្ថយស្ករបន្ថែម។

គ្រឿងផ្សំទី១៖ គ្រាប់ឈៀ និងទី២៖ ខ្ញីស្រស់។ គ្រាប់ឈៀមានជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ល្អប្រភេទអូមេហ្គា ៣ ដែលអាចជួយបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងភេសជ្ជៈ។ គួរត្រាំគ្រាប់ឈៀក្នុងទឹកប្រហែល ១០–១៥នាទីឱ្យរីកសិន មុនលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ។ ចំណែកខ្ញីស្រស់អាចបន្ថែមក្លិនក្រអូប និងអាចជួយបន្ថយការចង្អោរមួយចំនួន ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានអាស៊ីតក្រពះឡើងគួរប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះខ្ញីអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែខ្លាំងចំពោះមនុស្សខ្លះ។

គ្រឿងផ្សំទី៣៖ ផ្លែឈើស្រស់ និងទី៤៖ ត្រសក់។ អាចបន្ថែមផ្លែស្ត្របឺរី ប្លូបឺរី ឬផ្លែឈើស្រស់ផ្សេងៗ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនបន្ថែម។ ចំណែកត្រសក់ជួយឱ្យភេសជ្ជៈមានរសជាតិស្រស់ស្រាយ ដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមស្ករច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណា ការដាក់ផ្លែឈើតិចតួចក្នុងទឹក មិនអាចជំនួសការញ៉ាំផ្លែឈើទាំងមូលបានទេ។

គ្រឿងផ្សំទី៥៖ ស្លឹកជីអង្កាម និងទី៦៖ ទឹកឃ្មុំ។ ស្លឹកជីអង្កាមជួយបន្ថែមក្លិនក្រអូប និងធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈកាន់តែស្រស់ស្រាយ។ ចំណែកទឹកឃ្មុំអាចជួយបន្ថយរសជាតិជូរ ប៉ុន្តែវាក៏មានជាតិស្ករដែរ ដូច្នេះគួរបន្ថែមតិចតួច ឬមិនបន្ថែម ប្រសិនបើចង់កាត់បន្ថយស្ករ។ ចំពោះអំបិល មិនចាំបាច់បន្ថែមក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារផឹករាល់ថ្ងៃទេ ជាពិសេសអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬជំងឺតម្រងនោម គួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការទទួលទានសូដ្យូមច្រើន។

ជារួម ទឹកក្រូចឆ្មារអាចក្លាយជាភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែម ប្រសិនបើប្រើគ្រឿងផ្សំសមស្រប និងមិនបន្ថែមស្ករច្រើន។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាភេសជ្ជៈសម្អាតជាតិពុល ឬដុតខ្លាញ់ដោយផ្ទាល់ឡើយ។ គួរចងចាំថា ជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រូចឆ្មារអាចប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ការពារធ្មេញ ប្រសិនបើផឹកញឹកញាប់។ ក្រោយផឹក គួរខ្ពុរមាត់ដោយទឹកធម្មតា និងរង់ចាំប្រហែល ៣០–៦០នាទី មុនដុសធ្មេញ៕