យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស អាស៊ីតក្រពះឡើង គឺជាបញ្ហាដែលអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូង ចុក ឬមិនស្រួលបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ ក្រៅពីការប្រើថ្នាំតាមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញសុខភាព ការកែទម្លាប់ញ៉ាំអាហារ និងជ្រើសរើសអាហារដែលសមស្រប ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបាន។ ប្រភពបានណែនាំអាហារ ១០មុខដែលអាចសាកល្បងបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។
ក្នុងចំណោមនោះមាន ចេក ស្ពៃក្តោប ទឹកខ្ញី ល្ពៅ និងអូត ដែលត្រូវបានលើកឡើងថា មានជាតិសរសៃ ងាយរំលាយ ឬអាចជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើការបានស្រួលជាងមុន។ ចេក និងស្ពៃក្តោបត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អាហារដែលទន់ងាយញ៉ាំ ខណៈទឹកខ្ញីអាចជួយបន្ថយអារម្មណ៍ពោះហើម និងមិនស្រួលក្នុងពោះសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។
អាហារផ្សេងទៀតរួមមាន ត្រសក់ ឪឡឹក សាច់ទ្រូងមាន់ គ្រាប់បាស៊ីលី និងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ ប្រភពបានលើកឡើងថា អាហារដែលមានទឹកច្រើន និងប្រូតេអ៊ីនមានជាតិខ្លាញ់ទាប អាចជាជម្រើសសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលងាយមានអាស៊ីតក្រពះឡើង។ ចំពោះប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គួរប្រើផលិតផលដែលត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការទទួលទាន និងមានការណែនាំច្បាស់លាស់ ព្រោះមិនមែនផលិតផលគ្រប់ប្រភេទសុទ្ធតែសមស្របសម្រាប់ផឹកទេ។
តែផ្កាកាម៉ូម៉ាយ ក៏ត្រូវបានណែនាំជាជម្រើសមួយទៀត ព្រោះមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងអាចជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក។ ទោះជាយ៉ាងណា អាហារទាំងនេះមិនគួរត្រូវបានយល់ថា ជាថ្នាំដែលអាចព្យាបាលអាស៊ីតក្រពះឡើងឱ្យជាសះស្បើយដោយផ្ទាល់ទេ ហើយការឆ្លើយតបចំពោះអាហារនីមួយៗអាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅម្នាក់។ អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាញឹកញាប់ ឬធ្ងន់ គួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាព។
សំខាន់ជាងនេះ គួរជៀសវាងទម្លាប់ដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែខ្លាំង ដូចជា ញ៉ាំអាហារច្រើនពេកក្នុងមួយពេល និងដេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ គួរទុកពេលឱ្យរាងកាយរំលាយអាហារមុនចូលគេង និងសង្កេតមើលថា អាហារប្រភេទណាធ្វើឱ្យខ្លួនមានរោគសញ្ញា ដើម្បីកាត់បន្ថយឱ្យសមស្រប។ ការកែទម្លាប់រស់នៅជាប្រចាំ គឺជាចំណុចសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងអាស៊ីតក្រពះឡើង៕