យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស អស់រដូវមិនមែនគ្រាន់តែជាការបញ្ចប់សមត្ថភាពមានកូនរបស់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាដំណាក់កាលដែលរាងកាយមានការប្រែប្រួលជាច្រើន។ ការប្រែប្រួលទាំងនេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងបេះដូង ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ សុខភាពឆ្អឹង និងការចងចាំ។ ដូច្នេះ ការយល់ដឹង និងថែទាំសុខភាពជាមុន អាចជួយឱ្យស្ត្រីរក្សាគុណភាពជីវិតបានល្អក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក្រោយអស់រដូវ។
អ្នកជំនាញបានបញ្ជាក់ថា បន្ទាប់ពីអស់រដូវ ការប្រែប្រួលក្នុងរាងកាយកាន់តែច្បាស់ ជាពិសេសការថយចុះនៃអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែន។ ស្ត្រីមួយចំនួនអាចជួបបញ្ហាក្តៅខ្លួនភ្លាមៗ បែកញើសច្រើន បេះដូងដើរលឿន គេងមិនលក់ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល ឬពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍។ បញ្ហាតំបន់ផ្លូវទឹកនោម និងផ្លូវភេទ ដូចជា ស្ងួត ឈឺពេលរួមភេទ ឬនោមញឹក ក៏អាចកើតមានផងដែរ។
សុខភាពឆ្អឹងក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ព្រោះការបាត់បង់ឆ្អឹងអាចកើនឡើងក្រោយអស់រដូវ ដែលធ្វើឱ្យហានិភ័យឆ្អឹងខ្សោយ និងបាក់ឆ្អឹងកើនឡើង។ ជាមួយគ្នានេះ ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនក៏អាចកើនឡើង។ ប្រភពបានបញ្ជាក់ថា បច្ចុប្បន្នមានស្ត្រីជាង ១ពាន់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលជុំវិញ ឬក្រោយអស់រដូវ ហើយចំនួននេះអាចកើនឡើងបន្ថែមនៅឆ្នាំខាងមុខ។
ដើម្បីថែសុខភាពក្នុងដំណាក់កាលនេះ ស្ត្រីគួររក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព គ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ ១៥០នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ គួររួមបញ្ចូលទាំងការដើរ ឬហាត់ប្រាណបែបចលនា និងលំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំ ដែលអាចជួយថែសុខភាពឆ្អឹង និងកម្លាំងរាងកាយ។ ការគេងឱ្យគ្រប់ និងកាត់បន្ថយកាហ្វេ ស្រា និងកត្តាដែលអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែខ្លាំង ក៏មានសារៈសំខាន់ដែរ។
សរុបមក អស់រដូវគឺជាដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់មួយនៃសុខភាពស្ត្រី មិនមែនជាចំណុចបញ្ចប់នៃជីវិតឡើយ។ ដោយសារស្ត្រីអាចរស់នៅក្រោយអស់រដូវបាន ៣០–៤០ឆ្នាំ ការរៀបចំ និងថែសុខភាពតាំងពីដើម គឺជារឿងចាំបាច់ ដើម្បីរក្សាឆ្អឹង សាច់ដុំ បេះដូង ការចងចាំ និងគុណភាពជីវិតឱ្យបានល្អក្នុងរយៈពេលវែង៕