យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស មនុស្សជាច្រើនគិតថា បើគេងបាន ៧–៨ម៉ោង គឺរាងកាយបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីមួយបានលើកឡើងថា បរិយាកាសនៅក្នុងបន្ទប់គេងក៏អាចមានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ ការដែលមានពន្លឺចូលបន្ទប់ពេលកំពុងគេង ដូចជា ពន្លឺពីអំពូលតាមផ្លូវ ភ្លើងពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក ឬភ្លើងនៅជិតបន្ទប់ អាចពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រែប្រួលខ្លះៗនៅក្នុងបេះដូង និងហានិភ័យបញ្ហាបេះដូងនៅពេលអនាគត។
ការសិក្សាដែលបានចុះផ្សាយនៅថ្ងៃទី ៩ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២៦ បានតាមដានមនុស្សពេញវ័យជាង ១ម៉ឺននាក់ ដែលមិនទាន់មានជំងឺបេះដូងនៅពេលចាប់ផ្តើមសិក្សា។ ពួកគេបានពាក់ឧបករណ៍វាស់ពន្លឺ និងចលនារយៈពេល ៧ថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យបេះដូង និងតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ លទ្ធផលបង្ហាញថា អ្នកដែលត្រូវពន្លឺច្រើននៅពេលយប់ មានការប្រែប្រួលខ្លះៗក្នុងរូបរាង និងការធ្វើការរបស់បេះដូង បើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដែលគេងក្នុងកន្លែងងងឹតជាង។
ក្រៅពីនេះ ប្រភពបានរាយការណ៍ថា ក្រុមដែលទទួលពន្លឺច្រើននៅពេលយប់ មានការពាក់ព័ន្ធជាមួយហានិភ័យខ្ពស់ជាងនៃបញ្ហាមួយចំនួន ដូចជា បេះដូងខ្សោយ គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែចំណុចសំខាន់ គឺការសិក្សានេះគ្រាន់តែរកឃើញ ទំនាក់ទំនង រវាងពន្លឺពេលយប់ និងបញ្ហាទាំងនេះប៉ុណ្ណោះ មិនអាចបញ្ជាក់ថា ពន្លឺជាមូលហេតុផ្ទាល់ដែលបង្កជំងឺនោះទេ។ ដូច្នេះ មិនមានន័យថា គ្រាន់តែមានភ្លើងតូចមួយក្នុងបន្ទប់ នឹងធ្វើឱ្យកើតជំងឺបេះដូងភ្លាមៗឡើយ។
មូលហេតុមួយដែលអ្នកស្រាវជ្រាវចាប់អារម្មណ៍ គឺពន្លឺនៅពេលយប់អាចរំខានដល់របៀបដែលរាងកាយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការគេង និងការសម្រាក។ ពន្លឺក៏អាចធ្វើឱ្យការគេងមិនសូវជ្រៅ ឬភ្ញាក់ងាយជាងមុន។ ដើម្បីកាត់បន្ថយពន្លឺដែលមិនចាំបាច់ អាចបិទវាំងនន បិទអំពូលដែលមិនចាំបាច់ បិទភ្លើងពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក និងកុំដាក់ទូរស័ព្ទនៅជិតក្បាលពេលគេង។ ប្រសិនបើចាំបាច់ អាចប្រើម៉ាស់បិទភ្នែកបាន។
សរុបមក ការគេងក្នុងបន្ទប់ងងឹត និងស្ងប់ស្ងាត់អាចជាទម្លាប់ល្អមួយសម្រាប់ការសម្រាករាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណា មិនគួរផ្តោតតែលើពន្លឺក្នុងបន្ទប់គេងទេ គួរគេងឱ្យបានគ្រប់ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងជាតិស្ករ មិនជក់បារី និងញ៉ាំអាហារដែលមានប្រយោជន៍។ ការសិក្សានេះផ្តល់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីទំនាក់ទំនងរវាងពន្លឺពេលយប់ និងសុខភាពបេះដូង ប៉ុន្តែមិនទាន់អាចបញ្ជាក់ថា ពន្លឺពេលយប់ជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃជំងឺបេះដូងបានទេ៕