យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ពេលភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញរោគសញ្ញាខុសធម្មតាដដែលៗ គួរយកចិត្តទុកដាក់។ មាត់ស្ងួត ឬមានក្លិនមាត់ខ្លាំង ស្បែករមាស់ឬក្រហម មើលមិនសូវច្បាស់ និងដៃជើងត្រជាក់ ឬស្ពឹក អាចជារោគសញ្ញាដែលមានទំនាក់ទំនងនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ប៉ុន្តែមិនអាចប្រើសម្រាប់បញ្ជាក់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានដោយខ្លួនឯងឡើយ។
មាត់ស្ងួត និងក្លិនមាត់ខ្លាំង អាចកើតឡើងនៅពេលរាងកាយបាត់បង់ទឹកច្រើន ខណៈ ស្បែករមាស់ ឬមានកន្ទួលក្រហម ក៏អាចពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រែប្រួលមួយចំនួនក្នុងរាងកាយ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ ឬបន្តរយៈពេលយូរ គួរយកចិត្តទុកដាក់ និងពិនិត្យសុខភាព។
ចំណែក មើលមិនសូវច្បាស់នៅពេលព្រឹក និង ដៃជើងត្រជាក់ ស្ពឹក ឬមិនស្រួល ក៏អាចកើតមានជាមួយបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន រួមទាំងការប្រែប្រួលជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណា រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗទៀត ដូច្នេះមិនគួរសន្និដ្ឋានថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយខ្លួនឯងឡើយ។
ដើម្បីថែរក្សាសុខភាព គួរយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារ ដោយ កាត់បន្ថយអាហារផ្អែម ប្រៃ និងខ្លាញ់ច្រើន ហើយបន្ថែមបន្លែ និងអាហារស្រស់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យសមរម្យ និងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ ក៏ជាផ្នែកសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពផងដែរ។
សំខាន់បំផុត គឺ កុំរង់ចាំរហូតដល់រោគសញ្ញាកាន់តែខ្លាំង។ ប្រសិនបើមានអាការៈខុសធម្មតាដដែលៗ ឬមានកត្តាហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរទៅពិនិត្យជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាព ដើម្បីរកមូលហេតុ និងវាយតម្លៃជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៕