យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស មនុស្សជាច្រើនគិតថា ត្របែកមិនសូវផ្អែម ដូច្នេះអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំបានច្រើន។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតបានបញ្ជាក់ថា ត្របែកជាជម្រើសផ្លែឈើល្អមួយ ប៉ុន្តែមិនមែនជាអាហារដែលអាចញ៉ាំដោយគ្មានកំណត់ទេ។ អ្វីសំខាន់ គឺត្រូវមើលទាំងបរិមាណ និងអាហារដែលវាមកជំនួស។
ចំណុចទី១៖ ត្របែកមានជាតិសរសៃច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្មានជាតិស្ករ។ ជាតិសរសៃអាចជួយឱ្យការស្រូបយកជាតិស្ករយឺត និងធ្វើឱ្យឆ្អែតបានយូរ។ ដូច្នេះ ត្របែកអាចជាជម្រើសល្អជាងនំផ្អែម ភេសជ្ជៈផ្អែម ឬអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករច្រើន ប៉ុន្តែការញ៉ាំត្របែកច្រើនពេកក៏អាចធ្វើឱ្យទទួលបានជាតិស្ករ និងថាមពលច្រើនដែរ។
ចំណុចទី២៖ របៀបញ៉ាំសំខាន់។ គួរញ៉ាំត្របែកជា ដុំៗ និងទំពារឱ្យល្អ ជាជាងកិន ឬច្របាច់ជាទឹក។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើន អាចចាប់ផ្តើមប្រហែល ១–២ចំណតិក្នុងមួយពេល ហើយរាប់បញ្ចូលក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ មិនគួរបន្ថែមស្ករ ទឹកស៊ីរ៉ូ ឬទឹកដោះគោផ្អែមឡើយ។
ចំណុចទី៣៖ កុំយល់ថាត្របែកជាថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករ។ ត្របែកអាចជាផ្នែកមួយនៃការញ៉ាំអាហារដែលមានភាពសមរម្យ ប៉ុន្តែមិនមានន័យថា ញ៉ាំកាន់តែច្រើន នឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែចុះនោះទេ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោម ឬត្រូវកំណត់ជាតិប៉ូតាស្យូម ក៏គួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះបរិមាណដែលញ៉ាំផងដែរ។
សរុបមក អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំត្របែកបាន ប៉ុន្តែត្រូវញ៉ាំឱ្យត្រឹមត្រូវ។ ចាំឱ្យងាយ៖ ញ៉ាំជាផ្លែទាំងមូល កំណត់បរិមាណ និងយកវាមកជំនួសអាហារផ្អែម ជាជាងញ៉ាំបន្ថែមពីលើអាហារច្រើនរួចហើយ។ ត្របែកអាចជាជម្រើសល្អ ប៉ុន្តែមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ៕