យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស សម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការជ្រើសរើសអាហារពេលព្រឹកមានសារៈសំខាន់ ព្រោះអាហារដែលសម្បូរជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ អាចធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងលឿន។ ក្នុងចំណោមអាហារដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្ន មានបបរអង្ករស និងអាហារដែលមានជាតិស្ករ ឬម្សៅចម្រាញ់ខ្ពស់។
អាហារដូចជា បបរអង្ករស បន្ថែមជាមួយជ្រក់ប្រៃ ឬស៊ុតប្រៃ អាចមិនមែនជាជម្រើសល្អ ប្រសិនបើញ៉ាំញឹកញាប់ និងក្នុងបរិមាណច្រើន។ បបរដែលចម្អិនទន់ខ្លាំងមានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលងាយរំលាយ ខណៈអាហារប្រៃអាចបង្កើនការទទួលទានសូដ្យូម ដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
នំប៉័ងផ្អែម នំខេក នំខូគី និងនំដែលផលិតស្រាប់ ក៏គួរកាត់បន្ថយផងដែរ ព្រោះជាញឹកញាប់មានជាតិស្ករ ម្សៅចម្រាញ់ និងខ្លាញ់ច្រើន។ ដូចគ្នានេះដែរ អាហារបំពងដូចជា ប៉ាតេបំពង នំចៀន ឬអាហារចៀនក្នុងប្រេងច្រើន ប្រសិនបើញ៉ាំជាប្រចាំ អាចធ្វើឱ្យការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងសុខភាពបេះដូងកាន់តែពិបាក។
សាច់កែច្នៃ ដូចជា សាច់ក្រក ឡាបសាំង និងសាច់ជក់ក៏មិនគួរញ៉ាំជាប្រចាំដែរ ទោះបីវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចក៏ដោយ។ អាហារទាំងនេះជាញឹកញាប់មានអំបិល និងខ្លាញ់ខ្ពស់ ហើយការទទួលទានច្រើនអាចមិនល្អចំពោះសុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ដូច្នេះ ការជៀសវាងបាយ ឬម្សៅទាំងស្រុង មិនមែនមានន័យថាជាជម្រើសល្អជាងការរៀបចំអាហារឱ្យមានតុល្យភាពនោះទេ។
ជម្រើសល្អជាងគឺរៀបចំអាហារពេលព្រឹកឱ្យមានប្រភពប្រូតេអ៊ីន បន្លែ និងជាតិសរសៃ ដូចជា ស៊ុត សាច់ត្រី ឬសាច់សសមល្មម ជាមួយនំប៉័ងធញ្ញជាតិពេញមូល ឬអូតដែលមិនបន្ថែមស្ករ និងបន្លែ។ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរគ្រប់គ្រងទាំងបរិមាណ និងប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាត ហើយអនុវត្តតាមផែនការអាហារដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ខ្លួន៕