យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស មនុស្សវ័យក្មេងមួយចំនួនអាចមើលទៅមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែអាយុជីវសាស្ត្ររបស់រាងកាយអាចមិនដូចអាយុពិត។ ការសិក្សាធំមួយដែលមានទិន្នន័យមនុស្សជាង ១៥០,០០០ នាក់ បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងអាយុជីវសាស្ត្រ និងកត្តារបៀបរស់នៅ។ ការញ៉ាំអាហារមិនសូវល្អ គេងមិនគ្រប់ ស្ត្រេស និងមិនសូវធ្វើចលនា គឺជាកត្តាដែលគួរយកចិត្តទុកដាក់។
ការបំពុលបរិស្ថាន គឺជាកត្តាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមិនសូវគិតដល់។ ការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី ខ្យល់កខ្វក់ សារធាតុគីមីមួយចំនួន ឬបរិស្ថានដែលមានការបំពុល អាចបង្កើនសម្ពាធអុកស៊ីតកម្ម និងប៉ះពាល់ដល់កោសិកា។ ដូច្នេះ ការកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងផ្សែង និងយកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាពបរិស្ថានរស់នៅ គឺជារឿងដែលអាចធ្វើបានជាប្រចាំ។
ការញ៉ាំអាហារកែច្នៃច្រើន ក៏ជាទម្លាប់ដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្ន។ អាហាររហ័ស សាច់កែច្នៃ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករខ្ពស់ និងអាហារកែច្នៃខ្លាំង ខណៈទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិពេញមូល និងជាតិសរសៃតិច អាចមិនល្អចំពោះការរំលាយអាហារ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ និងសុខភាពទូទៅ។ ការជ្រើសរើសអាហារស្រស់ និងមានជាតិសរសៃច្រើនជាងមុន អាចជួយគាំទ្រសុខភាពបាន។
គេងមិនគ្រប់ និងស្ត្រេសយូរ ក៏អាចធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកស្តារខ្លួន។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ និងភាពតានតឹងជាប់ជានិច្ច អាចប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការរំលាយអាហារ និងសមត្ថភាពស្តារខ្លួនរបស់រាងកាយ។ ដូច្នេះ ការរៀបចំពេលវេលាគេងឱ្យបានទៀងទាត់ និងរកវិធីបន្ធូរភាពតានតឹង គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរយៈពេលវែង។
អង្គុយច្រើន និងមិនសូវធ្វើចលនា គឺជាទម្លាប់មួយទៀតដែលជួបញឹកញាប់ក្នុងជីវិតសម័យថ្មី។ ការអង្គុយយូរមុខកុំព្យូទ័រ ទូរស័ព្ទ ឬក្នុងយានយន្ត និងការមិនសូវហាត់ប្រាណ អាចពាក់ព័ន្ធនឹងការឡើងទម្ងន់ បញ្ហាមេតាប៉ូលីស និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។ ការដើរ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងក្រោកធ្វើចលនាជាប្រចាំ អាចជួយរក្សាសុខភាពរាងកាយបានល្អជាងមុន។ ការចាស់ជាដំណើរការធម្មជាតិ ប៉ុន្តែទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនអាចមានឥទ្ធិពលលើសុខភាព និងអាយុជីវសាស្ត្រ ដូច្នេះការកែប្រែទម្លាប់តាំងពីវ័យក្មេង គឺជាការវិនិយោគដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពនៅថ្ងៃអនាគត៕