​អ្នក ៦ ក្រុមនេះ គួរប្រុងប្រយ័ត្នពេលញ៉ាំម្នាស់ ព្រោះអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមិនស្រួល

យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ម្នាស់ជាផ្លែឈើដែលមានវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចញ៉ាំបានច្រើនដោយគ្មានបញ្ហានោះទេ។ ម្នាស់មានអង់ស៊ីម bromelain និងអាស៊ីតធម្មជាតិ ដែលអាចបង្កការរលាក ឬរំខានដល់មនុស្សមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលមានប្រតិកម្មជាមួយផ្លែឈើនេះ។

អ្នកដែល មានប្រតិកម្មអាលែហ្ស៊ី គួរប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំម្នាស់ អ្នកខ្លះអាចមានរមាស់ កន្ទួល ចង្អោរ ឈឺពោះ ឬស្ពឹកបបូរមាត់ ហើយក្នុងករណីធ្ងន់អាចមានបញ្ហាដកដង្ហើម។ ចំណែកអ្នកមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរគ្រប់គ្រងបរិមាណឱ្យសមស្រប និងពិគ្រោះអ្នកជំនាញសុខភាព ប្រសិនបើមិនប្រាកដថាអាចញ៉ាំបានកម្រិតណា។

អ្នកមាន ជំងឺក្រពះ ដូចជារលាកក្រពះ ឬដំបៅក្រពះ ក៏គួរញ៉ាំតិចៗ ព្រោះអាស៊ីត និងអង់ស៊ីមក្នុងម្នាស់អាចធ្វើឱ្យឈឺក្រពះ ចង្អោរ ឬមិនស្រួលកាន់តែខ្លាំង។ ចំណែកអ្នកមាន បញ្ហាធ្មេញ អញ្ចាញធ្មេញរលាក ឬដំបៅក្នុងមាត់ អាចមានអារម្មណ៍ក្រហាយ និងរលាកកាន់តែខ្លាំងក្រោយញ៉ាំម្នាស់។

សម្រាប់អ្នកដែលងាយមានអារម្មណ៍ ក្តៅខ្លួន ឬមិនស្រួលក្រោយញ៉ាំម្នាស់ គួរប្រុងប្រយ័ត្ន និងសាកល្បងក្នុងបរិមាណតិចជាមុន។ មិនគួរញ៉ាំច្រើនពេក ព្រោះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ រាគ ចង្អោរ ក្រហាយទ្រូង ឬក្រហាយមាត់ និងអណ្តាត។ អ្នកដែលធ្លាប់មានប្រតិកម្មខ្លាំង គួរជៀសវាង និងពិគ្រោះអ្នកជំនាញសុខភាព។

សរុបមក ម្នាស់មិនមែនជាផ្លែឈើដែលត្រូវជៀសវាងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែការញ៉ាំគួរអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់ម្នាក់ៗ។ សម្រាប់មនុស្សទូទៅ គួរញ៉ាំក្នុងបរិមាណសមរម្យ និងជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក ជាពិសេសប្រសិនបើធ្លាប់មានអារម្មណ៍ក្រហាយមាត់ ឈឺក្រពះ ឬប្រតិកម្មអាលែហ្ស៊ីក្រោយញ៉ាំម្នាស់​៕