យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ការផឹក តែ ក្នុងបរិមាណសមរម្យ អាចជួយគាំទ្រដល់ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងសុខភាពបេះដូង។ តែមានសារធាតុដែលត្រូវបានសិក្សាថា អាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម និងគាំទ្រមុខងារសរសៃឈាម។
ការវិភាគការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានទឹកតែចន្លោះពី២-៣ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដល់សុខភាពបេះដូង។
ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកមានជំងឺលើសឈាមមិនគួរពឹងផ្អែកលើការផឹកតែតែមួយមុខឡើយ។ គួររួមបញ្ចូលជាមួយការកាត់បន្ថយអំបិល បរិភោគអាហារមានតុល្យភាព ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ រក្សាទម្ងន់ឱ្យសមស្រប និងជៀសវាងការជក់បារី។
សូមចងចាំ៖ តែអាចជាផ្នែកមួយនៃរបបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺលើសឈាមទេ៕