អាការៈស្ពឹក ស្រពន់ ឬដូចមានម្ជុលចាក់នៅចុងដៃចុងជើង មិនមែនគ្រាន់តែមកពី «ការអង្គុយទម្រាំ» ឬ «ឈាមរត់មិនដល់» ធម្មតានោះឡើយ។ ប្រសិនបើអាការៈនេះកើតឡើងញឹកញាប់ ឬអូសបន្លាយយូរ វាអាចជាសញ្ញាព្រមានដំបូងពីការខូចខាតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបរិមណ្ឌល (Peripheral Neuropathy) ដែលអ្នកមិនត្រូវមើលរំលង។
+មូលហេតុចម្បងដែលបង្កឱ្យខូចសរសៃប្រសាទ
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ កម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ក្នុងឈាមរយៈពេលយូរ នឹងបំផ្លាញសរសៃឈាមតូចៗដែលចិញ្ចឹមសរសៃប្រសាទ បង្កឱ្យមានអាការៈស្ពឹកក្តៅក្រហាយនៅចុងជើង និងបាតដៃ។
កង្វះវីតាមីនសំខាន់ៗ៖ ជាពិសេសវីតាមីនក្រុម B (B1, B6, និង B12) ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការពារស្រទាប់ស្រោបសរសៃប្រសាទ (Myelin Sheath)។
ការសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ៖ ការអង្គុយធ្វើការខុសឥរិយាបថយូរម៉ោង ការលើករបស់ធ្ងន់ ឬបញ្ហាគាបសរសៃនៅកញ្ចឹងក និងឆ្អឹងកងខ្នង។
ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងហួសប្រមាណ៖ ជាតិអាល់កុលផ្ទុកជាតិពុលដែលបំផ្លាញកោសិកាសរសៃប្រសាទផ្ទាល់ និងរារាំងការស្រូបយកវីតាមីនក្នុងរាងកាយ។
+សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវប្រញាប់ជួបគ្រូពេទ្យ
-ស្ពឹកខ្លាំងរហូតបាត់បង់អារម្មណ៍ដឹងក្តៅ ត្រជាក់ ឬមិនដឹងថាត្រូវមុតវត្ថុស្រួច។
-មានអារម្មណ៍ដូចមានចរន្តអគ្គិសនីឆក់ ឬក្រហាយរោលខ្លាំងនៅពេលយប់។
-សាច់ដុំដៃជើងចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយ កាន់របស់របរងាយរបូត ឬដើរមិននឹង។
-អាការៈរាលដាលពីចុងម្រាមដៃម្រាមជើង ឡើងទៅលើកំភួនដៃ ឬកំភួនជើង។
-វិធីការពារ និងថែទាំសុខភាពសរសៃប្រសាទ
-គ្រប់គ្រងជាតិស្ករ និងសម្ពាធឈាម៖ ពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការខូចខាតសរសៃឈាមបំប៉នសរសៃប្រសាទ។
-បំពេញអាហារូបត្ថម្ភ៖ បន្ថែមអាហារសម្បូរវីតាមីន B ដូចជា ស៊ុត ត្រី សាច់គ្មានខ្លាញ់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងបន្លែបៃតងចាស់។
-ផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ៖ ក្រោកដើរពត់ដៃជើងរៀងរាល់ ៤៥ ទៅ ៦០ នាទី ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការការិយាល័យ ឬអង្គុយយូរ។
-ចៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងបារី៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយសារធាតុពុលក្នុងសរសៃឈាម និងជួយឱ្យចរន្តឈាមរត់ស្រួល។
កុំទុកឱ្យអាការៈស្ពឹកក្លាយជាការបាត់បង់អារម្មណ៍រ៉ាំរ៉ៃ។ ការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញទាន់ពេលវេលា គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីស្តារ និងការពារសុខភាពសរសៃប្រសាទឱ្យនៅរឹងមាំ។