យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស បាយ ជាអាហារសំខាន់ដែលផ្តល់កាបូអ៊ីដ្រាត និងថាមពលដល់រាងកាយ ប៉ុន្តែការញ៉ាំក្នុងបរិមាណច្រើនជាប្រចាំ ជាពិសេសបាយស អាចធ្វើឱ្យរាងកាយទទួលបានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន និងបង្កឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងបន្ទាប់ពីអាហារ។ ប្រសិនបើទម្លាប់នេះកើតមានជាមួយនឹងរបបអាហារមិនសមតុល្យ និងការមិនសូវធ្វើចលនា វាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការកើនឡើងហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។
មិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវឈប់ញ៉ាំបាយទាំងស្រុងនោះទេ។ ចំណុចសំខាន់គឺការគ្រប់គ្រងបរិមាណ និងរៀបចំអាហារឱ្យមានតុល្យភាព។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយបាយបន្តិចម្តងៗ ហើយបន្ថែមបន្លែ និងប្រភពប្រូតេអ៊ីន ដូចជា ត្រី ស៊ុត សាច់មាន់ ឬសណ្តែក ដើម្បីឱ្យអាហារមួយពេលមានសារធាតុចិញ្ចឹមចម្រុះ។
ការជ្រើសរើសប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាតក៏សំខាន់ដែរ។ អាចសាកល្បងជំនួសផ្នែកមួយនៃបាយសដោយអង្ករសំរូប ធញ្ញជាតិពេញមូលៗ ពោត ឬសណ្តែក ដែលមានជាតិសរសៃច្រើនជាង និងអាចជួយឱ្យការរំលាយអាហារកើតឡើងយឺតជាងមុន។
សម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសអ្នកមានទម្ងន់លើស ប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬមិនសូវធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ គួរយកចិត្តទុកដាក់លើបរិមាណបាយ និងរបបអាហារសរុប។ ការដើរ ឬហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ក៏ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានផងដែរ។
សរុបមក បាយមិនមែនជាអាហារដែលត្រូវហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នានោះទេ ប៉ុន្តែការញ៉ាំច្រើនពេកជាប្រចាំ អាចមិនល្អសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ និងទម្ងន់។ ដូច្នេះ គួរញ៉ាំក្នុងបរិមាណសមរម្យ បន្ថែមបន្លែ និងប្រូតេអ៊ីន ហើយរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសកម្មភាពរាងកាយ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២៕