យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ទឹកដូងជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលមានជាតិទឹក និងសារធាតុរ៉ែ ដូចជា ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងសូដ្យូម។ សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ អាចផឹកបានក្នុងបរិមាណសមរម្យ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ផឹកជំនួសទឹកស្អាតរាល់ថ្ងៃឡើយ។
មនុស្ស ៥ ក្រុមដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការផឹកទឹកដូងមាន៖
១. អ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោម
ទឹកដូងមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់។ អ្នកដែលតម្រងនោមធ្វើការមិនល្អ អាចមានបញ្ហាកម្រិតប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមកើនឡើង ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក។
២. អ្នកដែលងាយមានបញ្ហារំលាយអាហារ
ការផឹកក្នុងបរិមាណច្រើនអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនពោះហើម ឆ្អល់ពោះ ឬរាក។
៣. អ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ប៉ូតាស្យូម
អ្នកដែលប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យកម្រិតប៉ូតាស្យូមប្រែប្រួល គួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ មុនផឹកទឹកដូងជាប្រចាំ។
៤. អ្នកដែលយកទឹកដូងជំនួសទឹកស្អាត
ទឹកដូងអាចជួយបំពេញជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត ប៉ុន្តែទឹកស្អាតនៅតែជាជម្រើសសំខាន់សម្រាប់ការរក្សាជាតិទឹកប្រចាំថ្ងៃ។
៥. អ្នកដែលផឹកក្នុងបរិមាណច្រើនជាប្រចាំ
ទឹកដូងមានជាតិស្ករធម្មជាតិ ដូច្នេះការផឹកច្រើនអាចបន្ថែមជាតិស្ករ និងកាឡូរីក្នុងរបបអាហារ។ គួរជ្រើសរើសទឹកដូងស្រស់ និងជៀសវាងផលិតផលដែលមានជាតិស្ករបន្ថែម ឬបើកទុកយូរ។
ជារួម ទឹកដូងអាចជាភេសជ្ជៈល្អនៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតសមស្រប ប៉ុន្តែអ្នកមានជំងឺតម្រងនោម បញ្ហាបេះដូង ឬបញ្ហាកម្រិតប៉ូតាស្យូម គួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាព ដើម្បីកំណត់បរិមាណដែលសមស្របសម្រាប់ខ្លួន៕