យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស
ត្រីជាអាហារល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែវិធីញ៉ាំ និងចម្អិនមិនត្រឹមត្រូវ អាចបន្ថយអត្ថប្រយោជន៍ និងបង្កហានិភ័យដល់សុខភាព។
ទី១. ញ៉ាំត្រីចៀនញឹកញាប់
ការចៀនក្នុងប្រេងច្រើនធ្វើឱ្យត្រីស្រូបខ្លាញ់ និងកាឡូរីកាន់តែច្រើន។ គួរជ្រើសរើសចំហុយ ស្ងោរ ឬចម្អិនដោយប្រើប្រេងតិចជាង។
ទី២. ញ៉ាំត្រីដែលខ្លោច
ការចម្អិននៅកម្ដៅខ្ពស់រហូតដល់ឆេះ អាចបង្កើតសារធាតុមិនល្អមួយចំនួន។ ប្រសិនបើត្រីមានផ្នែកខ្លោច គួរយកផ្នែកនោះចេញ។
ទី៣. ញ៉ាំត្រីឆៅ ឬមិនទាន់ឆ្អិនល្អ
ត្រីឆៅ ឬត្រីដែលមិនបានកែច្នៃត្រឹមត្រូវ អាចមានប៉ារ៉ាស៊ីត និងបាក់តេរី ដែលបង្កហានិភ័យដល់សុខភាព ជាពិសេសត្រីទឹកសាប។
ទី៤. ញ៉ាំតែត្រីមួយប្រភេទជាប្រចាំ
គួរប្តូរប្រភេទត្រី និងប្រភពអាហារឱ្យបានចម្រុះ ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ និងកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ជាប្រចាំទៅនឹងសារធាតុពុលដែលអាចកកកុញក្នុងត្រីមួយចំនួន។
ទី៥. ញ៉ាំត្រី ប៉ុន្តែប្រើអំបិលច្រើន
ត្រីប្រឡាក់ ត្រីងៀត ត្រីប្រៃ ឬត្រីខដែលមានជាតិប្រៃខ្លាំង អាចធ្វើឱ្យទទួលជាតិសូដ្យូមលើសកម្រិត។ គួរកាត់បន្ថយអំបិល ទឹកត្រី និងគ្រឿងទេសប្រៃ។
សរុបមក ញ៉ាំត្រីគឺល្អ ប៉ុន្តែគួរញ៉ាំឱ្យចម្រុះ ចម្អិនឱ្យឆ្អិនល្អ ជៀសវាងការឆេះ និងកាត់បន្ថយជាតិប្រៃ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីត្រីបានកាន់តែល្អ៕