ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ ច្រើនតែវិវឌ្ឍទៅមុខដោយស្ងៀមស្ងាត់ និងស្តែងចេញជាសញ្ញាតូចៗដែលមនុស្សភាគច្រើនគិតថាជា “រឿងធម្មតា” ឬគ្រាន់តែមកពីការហត់នឿយប្រចាំថ្ងៃ។ ការចាប់អារម្មណ៍ដឹងទាន់ពេលវេលា គឺជាសោចុងក្រោយក្នុងការការពារមិនឱ្យជំងឺនេះឈានទៅរកកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ។
ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាព្រមានដំបូងៗដែលអ្នកមិនควรรំលងចោលឡើយ៖
១. នោមញឹកញាប់ ជាពិសេសនៅពេលយប់
អាការៈ៖ អ្នកត្រូវក្រោកទៅបន្ទប់ទឹក ៣ ទៅ ៤ ដង ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយយប់។
មូលហេតុ៖ នៅពេលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ ប្រព័ន្ធតម្រងនោមត្រូវធ្វើការធ្ងន់ជាងមុនដើម្បីរុញជាតិស្ករដែលលើសនោះចេញតាមទឹកនោម ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតទឹកនោមច្រើនជាងធម្មតា។
២. ស្រេកទឹកខ្លាំង និងស្ងួតបំពង់កជានិច្ច
អាការៈ៖ ទោះបីជាញ៉ាំទឹកច្រើនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏នៅតែមានអារម្មណ៍ថាស្ងួតមាត់ ស្ងួតបំពង់ក និងស្រេកទឹកមិនបាត់។
មូលហេតុ៖ ដោយសារតែរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើនតាមរយៈការនោមញឹកញាប់ វាបានទាញយកជាតិទឹកចេញពីកោសិកា ដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលបញ្ជូនសញ្ញាដាស់តឿនឱ្យអ្នកញ៉ាំទឹកបន្ថែមជាប្រចាំ។
៣. អស់កម្លាំង និងល្វើយខុសធម្មតា
អាការៈ៖ អារម្មណ៍ថាគ្មានកម្លាំងកំហែង ល្វើយៗ និងងុយគេងជានិច្ច ទោះបីជាបានគេង និងហូបចុកគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។
មូលហេតុ៖ រាងកាយខ្វះអ័រម៉ូនអាំងស៊ុយលីន ឬកោសិការឹងរូសមិនព្រមស្រូបយកជាតិស្ករ (Glucose) ពីឈាមទៅបំប្លែងជាថាមពល ធ្វើឱ្យកោសិការាងកាយ “ខ្វះថាមពល” ទោះជាមានជាតិស្ករពេញឈាមក៏ដោយ។
៤. ស្រកទម្ងន់ដោយគ្មានមូលហេតុ
អាការៈ៖ ទម្ងន់ធ្លាក់ចុះលឿនខុសប្លែកពីធម្មតា ទោះបីជាមិនបានតមអាហារ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ។
មូលហេតុ៖ នៅពេលរាងកាយមិនអាចយកជាតិស្ករទៅប្រើប្រាស់ជាថាមពលបាន វាចាប់ផ្តើមដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់ និងសាច់ដុំ (Muscle) ដើម្បីយកមកធ្វើជាថាមពលជំនួសវិញ។
៥. ឃ្លានអាហារញឹកញាប់ ឬឃ្លានខ្លាំង
អាការៈ៖ ទើបតែញ៉ាំបាយឆ្អែតសោះ ប៉ុន្តែមួយសន្ទុះក្រោយមកក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាឃ្លាន ឬចង់ញ៉ាំអ្វីបន្ថែមទៀត។
មូលហេតុ៖ កោសិកាក្នុងរាងកាយមិនទទួលបានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំ ទើបវាផ្ញើសារទៅខួរក្បាលឱ្យទាមទារអាហារបន្ថែមទៀត។
៦. ភ្នែកស្រពោន ឬមើលមិនច្បាស់
អាការៈ៖ ភ្នែកចាប់ផ្តើមមើលឃើញព្រិលៗ ឬស្រពោនជាបណ្តោះអាសន្ន។
មូលហេតុ៖ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ធ្វើឱ្យមានការប្រែប្រួលកម្រិតជាតិទឹកនៅក្នុងកែវភ្នែក (Lens) បណ្តាលឱ្យកែវភ្នែកប៉ោង និងប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពផ្តោតរូបភាព។
៧. របួស ឬក្រស្នាមក្រជាសះស្បើយ
អាការៈ៖ ដំបៅតូចតាច ដាច់រលាត់ ឬស្នាមមុតបន្តិចបន្តួច ប្រើពេលយូរខុសធម្មតាទើបជាសះស្បើយ ឬងាយនឹងឆ្លងរោគ។
មូលហេតុ៖ ជាតិស្ករខ្ពស់ក្នុងឈាមធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច និងរឹង រំខានដល់លំហូរឈាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវទៅជួសជុលកោសិកាដែលខូចខាត។
៨. ស្បែកឡើងខ្មៅនៅតំបន់ផ្នត់
អាការៈ៖ មានស្នាមជាំខ្មៅ និងក្រាស់នៅតំបន់ផ្នត់ស្បែក ដូចជា ជុំវិញក ក្លៀក ឬល្បាក់ហាង។
មូលហេតុ៖ នេះជាសញ្ញានៃ ការស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន(Insulin Resistance) ដែលរាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនហួសប្រមាណ រហូតធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែកលូតលាស់លឿន និងប្រែជាពណ៌ខ្មៅ ។