ការអត់ជាតិទឹក ឬខ្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ អាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់យ៉ាងឆាប់រហ័សដល់សុខភាព ប្រសិនបើយើងមិនបានចាប់អារម្មណ៍ ឬបំពេញទឹកមកវិញទាន់ពេលវេលា។ ខាងក្រោមនេះជា សញ្ញាព្រមានធ្ងន់ធ្ងរទាំង ៧ ដែលរាងកាយបញ្ជូនមកប្រាប់ថា អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខ្វះជាតិទឹកខ្លាំង៖
១. ទឹកនោមមានពណ៌ក្រម៉ៅខ្លាំង និងនោមតិចតួច
ការផ្លាស់ប្តូរ៖ ទឹកនោមរបស់អ្នកប្រែជាពណ៌លឿងទុំចាស់ ពណ៌ត្នោត ឬពណ៌តែក្រម៉ៅ។
មូលហេតុ៖ នៅពេលខ្វះទឹក តម្រងនោមត្រូវប្រឹងប្រែងស្រូបយកទឹកត្រឡប់មកវិញ ដែលធ្វើឱ្យទឹកនោមមានកំហាប់ជាតិពុល និងកាកសំណល់ខ្ពស់ខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបាននោមលើសពី ៦ ទៅ ៨ ម៉ោង នោះជាសញ្ញាអាសន្ន។
២. វិលមុខ ស្ពឹកស្រពន់ ឬវង្វេងស្មារតី
ការផ្លាស់ប្តូរ៖ មានអារម្មណ៍ថាវិលមុខពេលក្រោកឈរភ្លាមៗ អស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃខ្លាំង ឬពិបាកផ្ដោតអារម្មណ៍។
មូលហេតុ៖ ការខ្វះជាតិទឹកធ្វើឱ្យបរិមាណឈាមក្នុងរាងកាយថយចុះ ដែលបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ (Low blood pressure) និងធ្វើឱ្យអុកស៊ីសែនរត់ទៅចិញ្ចឹមខួរក្បាលមិនបានគ្រប់គ្រាន់។
៣. បេះដូងលោតញាប់ និងដកដង្ហើមញាប់ៗ
ការផ្លាស់ប្តូរ៖ បេះដូងលោតញាប់ខុសធម្មតា ( palpitations ) ទោះបីជាអ្នកកំពុងអង្គុយស្ងៀម ឬមិនបានធ្វើចលនាខ្លាំងក្លាក៏ដោយ។
មូលហេតុ៖ ដោយសារបរិមាណឈាមតិចជាងមុន ខាប់ និងខាប់ជាងមុន បេះដូងត្រូវប្រឹងប្រែងបូមឈាមខ្លាំងជាងមុន និងញាប់ជាងមុន ដើម្បីបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គផ្សេងៗ។
៤. ស្បែកស្ងួតខ្លាំង និងបាត់បង់ភាពយឺត
របៀបតេស្ត៖ សាកល្បងចាប់កន្តិចស្បែកខ្នងដៃរបស់អ្នក រួចលែងមកវិញ។ ប្រសិនបើស្បែកត្រឡប់ទៅរលូនវិញយឺតយ៉ាវ ឬនៅតែជ្រីវជ្រួញ នោះបញ្ជាក់ថាស្បែកខ្វះសំណើមខ្លាំង។
បន្ថែម៖ បបូរមាត់ស្ងួតប្រេះ ភ្នែកខ្វែតស្ងួត និងគ្មានទឹកភ្នែកពេលយំ។
៥. ស្ងួតមាត់ខ្លាំង និងមានក្លិនមាត់អាក្រក់
ការផ្លាស់ប្តូរ៖ អណ្តាតស្ងួត អញ្ចាញធ្មេញស្ងួត និងមានអារម្មណ៍ថាស្អិតក្នុងមាត់។
មូលហេតុ៖ រាងកាយកាត់បន្ថយការផលិតទឹកមាត់ ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកទុកក្នុងសរីរាង្គសំខាន់ៗ។ កាលណាទឹកមាត់តិច បាក់តេរីក្នុងមាត់នឹងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស បណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់ខ្លាំង។
៦. ប្រកាច់សាច់ដុំ ឬក្រញ៉ង់សាច់ដុំខ្លាំង (Muscle Cramps)
ការផ្លាស់ប្តូរ៖ ក្តៅសាច់ដុំ និងប្រកាច់/ក្រញ៉ង់សាច់ដុំភ្លាមៗ (ពិសេសនៅតំបន់ជើង ឬកំភួនជើង)។
មូលហេតុ៖ នៅពេលរាងកាយបាត់បង់ទឹក វាក៏បាត់បង់នូវសារធាតុអេឡិចត្រូលីតសំខាន់ៗផងដែរ (ដូចជា សូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូម) ដែលជាធាតុចាំបាច់សម្រាប់តួនាទីសាច់ដុំ។
៧. ឈឺក្បាលខ្លាំង និងវិលវល់
ការផ្លាស់ប្តូរ៖ ឈឺក្បាលប្រអក ឬឈឺខ្ទោកៗពេញក្បាល។
មូលហេតុ៖ នៅពេលខ្វះជាតិទឹកខ្លាំង កោសិកាខួរក្បាលអាចរួមតូចបណ្តោះអាសន្ន ដោយសារការបាត់បង់ជាតិទឹក ដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលទាញចេញពីលលាដ៍ក្បាល បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។
+សារសំខាន់ ៖ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ជួបប្រទះសញ្ញាទាំងនេះ (ពិសេសការវង្វេងស្មារតី វិលមុខខ្លាំង ឬសន្លប់) ត្រូវប្រញាប់ញ៉ាំទឹកបន្តិចម្តងៗ (ឬទឹកអេឡិចត្រូលីត/អូរ៉េសូល) ហើយប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះការខ្វះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត ឬប៉ះពាល់តម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ។