មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសការអត់អាហារពេលព្រឹក ដោយសារតែភាពប្រញាប់ប្រញាល់ ឬដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែ ការរំលងរបបអាហារដ៏សំខាន់បំផុតប្រចាំថ្ងៃមួយនេះ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង ល្ហិតល្ហៃ និងប៉ះពាល់ដល់ក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជា «ឃាតករលាក់មុខ» ដែលបង្កឱ្យកើតមានជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់យ៉ាងនឹកស្មានមិនដល់។
ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលវិទ្យាសាស្ត្រ និងយន្តការដែលបង្ហាញថា ការអត់បាយព្រឹកបំផ្លាញប្រមាត់របស់អ្នក៖
ហេតុអ្វីបានជាការអត់បាយព្រឹក បង្កជា «គ្រួសក្នុងប្រមាត់»?
ប្រមាត់មានតួនាទីស្តុកទុក «ទឹកប្រមាត់» ដែលផលិតដោយថ្លើម ដើម្បីយកទៅប្រើប្រាស់សម្រាប់ជួយរំលាយសារធាតុខ្លាញ់នៅក្នុងពោះវៀនតូច នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារ។
ការកកស្ទះទឹកប្រមាត់រយៈពេលយូរ៖ នៅពេលដែលអ្នកគេងលក់ពេញមួយយប់ រាងកាយមិនមានអាហារចូលទៅក្នុងក្រពះឡើយ។ ប្រសិនបើដល់ពេលព្រឹកហើយ អ្នកនៅតែបន្តអត់អាហារទៀត នោះប្រមាត់នឹងមិនទទួលបានសញ្ញាឱ្យកន្ត្រាក់ដើម្បីបញ្ចេញទឹកប្រមាត់នោះទេ។
ការកកើតទៅជាគ្រួស៖ កាលណាទឹកប្រមាត់ត្រូវរក្សាទុកក្នុងថង់ប្រមាត់យូរពេក (លើសពី ១២ ទៅ ១៤ ម៉ោង) វានឹងចាប់ផ្តើមខាប់ទៅៗ។ សារធាតុខូឡេស្ដេរ៉ល (Cholesterol) និងកាល់ស្យូមដែលមាននៅក្នុងទឹកប្រមាត់នោះ នឹងចាប់ផ្តើមបោះកករ រួចប្រមូលផ្តុំគ្នាគ្រីស្តាល់ ទៅជាដុំគ្រួសតូចៗនៅក្នុងថង់ប្រមាត់។
ផលវិបាកនៃជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់
នៅពេលដែលដុំគ្រួសចាប់ផ្តើមកកើត និងរីកធំ វានឹងបង្កផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដូចជា៖
-មានអាការៈឆ្អល់ពោះ ហើមពោះ និងណែនចុងដង្ហើម (ងាយច្រឡំជាមួយជំងឺក្រពះ)។
-ឈឺចុកចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងស្តាំនៃពោះ ដែលអាចរាលដាលទៅដល់ស្មា ឬខ្នង។
-បណ្តាលឱ្យមានការរលាកថង់ប្រមាត់ធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចឈានទៅដល់ការវះកាត់កាត់ចោលថង់ប្រមាត់ចេញតែម្តង។
+ វិធីការពារ និងថែទាំប្រមាត់របស់អ្នក៖
១កុំរំលងអាហារពេលព្រឹក៖ ទោះបីជាប្រញាប់យ៉ាងណា ក៏គួរញ៉ាំអាហារស្រាលៗដែលមានជីវជាតិ ដូចជា អូត (Oats) ផ្លែឈើ ស៊ុត ឬបបរ ដើម្បីដាស់ឱ្យថង់ប្រមាត់ធ្វើការកន្ត្រាក់បញ្ចេញទឹកប្រមាត់ចាស់ៗចោល។
២ញ៉ាំអាហារឱ្យទៀងពេល៖ ការញ៉ាំអាហារទៀងទាត់ ជួយឱ្យលំហូរទឹកប្រមាត់ដំណើរការបានរលូន និងមានតុល្យភាព។
៣ ជ្រើសរើសខ្លាញ់ល្អ៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ និងខ្លាញ់ល្អ (ដូចជាប្រេងអូលីវ ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ដែលជួយជំរុញការកន្ត្រាក់របស់ថង់ប្រមាត់បានល្អ។
បាវចនាដាស់តឿនសុខភាព៖ «សុខភាពល្អ ចាប់ផ្តើមពីរបបអាហារពេលព្រឹក។ កុំដូរភាពងាយស្រួលមួយឆាវ ទៅនឹងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់។ ចូរផ្តល់ថាមពលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ព្រឹក!»