យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស អ្នកជំនាញលើកឡើងថា ប្រសិនបើរៀងរាល់ព្រឹកអ្នកមាន អារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំងខុសធម្មតា ទល់លាមកញឹកញាប់ និងស្រេកទឹកខ្លាំង ទោះមិនបានញ៉ាំប្រៃពីយប់មុនក៏ដោយ វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថា រាងកាយកំពុងមានការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកមេតាបូលីស ឬទម្លាប់រស់នៅដែលអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។
ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកជំនាញសុខភាពបញ្ជាក់ថា សញ្ញាទាំងនេះមិនអាចបញ្ជាក់ថាមនុស្សម្នាក់ “ធាត់ឡើង” ដោយផ្ទាល់បានទេ ព្រោះវាក៏អាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗដូចជា ការគេងមិនគ្រប់ ភាពខ្វះជាតិទឹក របបអាហារ ឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។
ដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់ គួរញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព ផឹកទឹកឱ្យគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងតាមដានទម្ងន់ជាបន្តបន្ទាប់៕