យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ក្រោយពេលរួមភេទ រាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពងាយរងគ្រោះបំផុត ដូច្នេះលោកអ្នកមិនគួរធ្វើសកម្មភាព ៤ យ៉ាងនេះភ្លាមៗឡើយ៖
ទី១ ការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ខ្លាំង ព្រោះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សរសៃឈាម និងបេះដូង។ ទី២ ការជក់បារី ដែលធ្វើឱ្យជាតិពុលជ្រាបចូលក្នុងសរីរាង្គយ៉ាងលឿន។ ទី៣ ការញ៉ាំអាហារ ឬទឹកត្រជាក់ ដែលអាចបង្កការឈឺចាប់ក្នុងក្រពះ។ ទី៤ ការងូតទឹកភ្លាមៗ ព្រោះអាចធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់កម្តៅលឿនពេក និងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់។
អ្នកគួររង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទី ដើម្បីឱ្យចង្វាក់បេះដូង និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយត្រឡប់មកធម្មតាវិញ ទើបជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព៕