ទឹកគឺជាប្រភពនៃជីវិត ប៉ុន្តែអ្វីដែលអស្ចារ្យជាងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន គឺការ «ផឹកឱ្យត្រូវពេលវេលា»។ ការដាក់វិន័យលើការទទួលទានទឹកតាមកាលវិភាគត្រឹមត្រូវ ប្រៀបដូចជាការផ្ដល់ថាមពលទិព្វដល់រាងកាយទាំងមូល។
កាលវិភាគមាសសម្រាប់សុខភាពមាំមួន
១. ក្រោយពេលភ្ញាក់ពីដំណេក (១ កែវ) ៖ នេះគឺជាពេលវេលាសំខាន់បំផុត ដើម្បីដាស់សរីរាង្គខាងក្នុងឱ្យដំណើរការឡើងវិញ និងជួយលាងជម្រះជាតិពុលដែលសេសសល់ពីពេលយប់។ វាក៏ជួយឱ្យខួរក្បាលស្រឡះ និងស្មារតីរឹងប៉ឹង។
២. មុនពេលញ៉ាំអាហារ ៣០នាទី (១ កែវ) ៖ ការផឹកទឹកមុនពេលបាយ ជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆាប់ឆ្អែត ដែលជាគន្លឹះដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកចង់គ្រប់គ្រងទម្ងន់។
៣. មុនពេលងូតទឹក (១ កែវ) ៖ ការទទួលទានទឹកមុនពេលងូតទឹក ត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយសម្រួលដល់សម្ពាធឈាមឱ្យមានតុល្យភាព។
៤. មុនពេលចូលគេង (១ កែវ) ៖ ជួយបង្កើនជាតិសំណើមដល់រាងកាយពេញមួយយប់ និងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាបេះដូង ឬការស្ទះសរសៃឈាមនាពេលយប់។
អត្ថប្រយោជន៍មហាអស្ចារ្យដែលអ្នកនឹងទទួលបាន
-ស្បែកភ្លឺថ្លាមានសំណើម៖ ទឹកជួយជម្រុញកោសិកាស្បែកឱ្យមានភាពតឹងណែន និងកាត់បន្ថយភាពជ្រួញ។
-ខួរក្បាលវៃឆ្លាត៖ នៅពេលរាងកាយមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ អ្នកនឹងមានការចងចាំល្អ និងមានសមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហាបានរហ័ស។
-តុល្យភាពផ្លូវចិត្ត៖ ការផឹកទឹកត្រឹមត្រូវ ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយជានិច្ច។
-សម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ៖ ជួយឱ្យការបន្ទោបង់មានភាពងាយស្រួល និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបឺតស្រូបជីវជាតិពីអាហារ។
«សុខភាពគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មហាសាលបំផុត» ។ ចូរចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់តូចតាចរបស់អ្នកចាប់ពីថ្ងៃនេះ ដោយការយកចិត្តទុកដាក់លើរាល់ទឹកមួយកែវដែលអ្នកទទួលទាន ។ ជីវិតដែលពោរពេញដោយថាមពល និងភាពជោគជ័យ ចាប់ផ្តើមពីការមានសុខភាពល្អបរិបូរណ៍។