ជាតិខ្លាញ់ Triglycerides គឺជាប្រភេទខ្លាញ់ធម្មតាមួយដែលមានក្នុងឈាម។ បើសិនជាខ្លាញ់ប្រភេទនេះឡើងខ្ពស់ អ្នកប្រឈមកាន់តែខ្ពស់នឹងជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដូច្នេះគួរតែមានការធ្វើតេស្តឈាមតាមដានជាប្រចាំ។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំខ្លះៗអំពីការបញ្ចុះខ្លាញ់ Triglycerides ដែលឡើងខ្ពស់ៗ៖

  • ហាត់ប្រាណឲ្យបានច្រើន
  • កាត់បន្ថយអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់ ចូរញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ បន្ថយគ្រឿងស្រវឹង ចូរញ៉ាំអាហារសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបី និងចៀសវាងជាតិស្ករកៃឆ្នៃ
  • រក្សាឲ្យបាននូវទម្ងន់ដែលផ្តល់សុខភាពល្អ(អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)
  • ឈប់ជក់បារី៕