រាងកាយរបស់យើង គឺជាម៉ាស៊ីនដ៏ឆ្លាតវៃបំផុត ដែលតែងតែផ្តល់សញ្ញាព្រមានមុនពេលជំងឺណាមួយឈានមកដល់ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ។ ការស្តាប់ និងសង្កេតមើលសញ្ញាទាំងនេះ គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងការថែទាំសុខភាពឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។
ខាងក្រោមនេះគឺ ជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ ៧យ៉ាង ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង ៖
១. អស់កម្លាំងខ្លាំង និងរ៉ាំរ៉ៃ
ប្រសិនបើអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃខ្លាំងមិនបាត់ វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ នេះអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺខ្វះឈាម ឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាភាពតានតឹងខ្លាំងជាដើម។
២. ការស្រកទម្ងន់ខុសធម្មតា
ការស្រកទម្ងន់លឿនពេកដោយមិនបានតមអាហារ ឬហាត់ប្រាណ គឺជាសញ្ញាព្រមានគួរឱ្យខ្លាចបំផុត។ វាតែងតែពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬក្នុងករណីខ្លះអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីក។
៣. បញ្ហានៃការបន្ទោបង់ និងទឹកនោម
ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់បន្ទោបង់ (ដូចជាការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ ឬរាកមិនឈប់) ឬការប្រែពណ៌ទឹកនោមមកជាក្រហមខុសធម្មតា គឺជាសញ្ញាដែលរាងកាយប្រាប់ថាមានអ្វីម្យ៉ាងមិនប្រក្រតីនៅក្នុងតម្រងនោម ថ្លើម ឬពោះវៀន។
៤. ការឈឺក្បាលខ្លាំង និងញឹកញាប់
ទោះបីជាការឈឺក្បាលអាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាឈឺខ្លាំងដូចគេវាយ ឬឈឺញឹកញាប់ខុសពីមុន វាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាសម្ពាធឈាម ឬសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលទាមទារការពិនិត្យជាបន្ទាន់។
៥. ការផ្លាស់ប្តូរនៅលើស្បែក
ស្បែកគឺជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពផ្ទៃក្នុង។ ការលេចចេញនូវប្រជ្រុយថ្មីដែលប្រែប្រួលរូបរាង ស្បែកឡើងលឿង ឬមានស្នាមអុជខ្មៅខុសធម្មតា អាចជាសញ្ញានៃជំងឺថ្លើម ឬបញ្ហាកោសិកាស្បែក។
៦. ដង្ហើមខ្លី ឬពិបាកដកដង្ហើម
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដកដង្ហើមមិនដល់គ្នា ទោះបីជាធ្វើសកម្មភាពស្រាលៗក៏ដោយ វាគឺជាសញ្ញាព្រមានពីបញ្ហាសួត ឬបេះដូង។ នេះគឺជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចបង្អង់យូរបានឡើយ។
៧. របួសក្រជះជាសះស្បើយ
ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសបន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែវាប្រើពេលយូរខុសធម្មតាទើបជាសះស្បើយ នេះអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ ឬជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលរាងកាយមិនអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករបានល្អ។
កុំរង់ចាំរហូតដល់រាងកាយទ្រាំលែងបានទើបទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញសញ្ញាណាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាខាងលើ កើតឡើងជាប់ៗគ្នាក្នុងរយៈពេលលើសពី ២ សប្តាហ៍ ចូរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។