នៅក្នុងសម័យកាលដ៏មមាញឹកនេះ សុខភាពជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលង រហូតទាល់តែបញ្ហាមកដល់ ។ «មហារីក» ត្រូវបានគេប្រសិទ្ធនាមថាជា «សត្រូវលាក់មុខ» ព្រោះវាតែងតែលបខាំត្របាក់សុខភាពយើងដោយស្ងប់ស្ងាត់បំផុតនៅដំណាក់កាលដំបូង ។ ការយល់ដឹងពីសញ្ញាព្រមានរបស់រាងកាយ គឺជាខែលការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ដើម្បីសង្គ្រោះជីវិតអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាសញ្ញាព្រមានទាំង១០ ដែលអ្នកជំនាញសុខភាព ណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់បំផុត ៖
១. ការស្រកទម្ងន់ដោយគ្មានមូលហេតុ
ប្រសិនបើអ្នកស្រកទម្ងន់លឿន (ឧទាហរណ៍ ៥គីឡូក្រាម ឬលើសនេះក្នុងមួយខែ) ដោយមិនបានតមអាហារ ឬហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លានោះទេ វាអាចជាសញ្ញានៃមហារីកលំពែង ក្រពះ សួត ឬបំពង់អាហារ។
២. អស់កម្លាំងខ្លាំង និងរ៉ាំរ៉ៃ
ការអស់កម្លាំងដែលមិនបាត់ទៅវិញ ទោះបីជាអ្នកបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។ នេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលមហារីកចាប់ផ្តើមស៊ីកម្លាំងរបស់អ្នក ឬបណ្តាលឱ្យមានការបាត់បង់ឈាមក្នុងខ្លួន (ដូចជាមហារីកពោះវៀនធំ)។
៣. ការប្រែប្រួលនៃស្បែក
មិនមែនត្រឹមតែមហារីកស្បែកទេដែលបង្ហាញសញ្ញាលើស្បែក។ ការប្រែប្រួលដូចជា៖ ស្បែកឡើងលឿង (Jaundice), ឡើងក្រហម, រមាស់ខ្លាំង ឬការប្រែប្រួលទំហំ និងពណ៌នៃប្រជ្រុយ សុទ្ធតែជាសញ្ញាដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។
៤. ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់បន្ទោបង់
ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ រាគមិនឈប់ ឬការប្រែប្រួលទំហំលាមក (តូចឆ្មារជាងមុន) អាចជាសញ្ញានៃមហារីកពោះវៀនធំ។ ចំណែកការឈឺចាប់ពេលនោម ឬមានឈាមក្នុងទឹកនោម អាចពាក់ព័ន្ធនឹងមហារីកប្លោកនោម ឬប្រូស្តាត។
៥. ក្អករ៉ាំរ៉ៃ ឬស្អកសម្លេង
ការក្អកដែលអូសបន្លាយលើសពី ៣-៤ សប្តាហ៍ ឬការស្អកសម្លេងមិនព្រមបាត់ អាចជាសញ្ញានៃមហារីកសួត ឬមហារីកបំពង់ក។
៦. ដុំពកមិនធម្មតាលើរាងកាយ
ការស្ទាបឃើញដុំពកនៅសុដន់ កូនកណ្តុរ ពងស្វាស ឬផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ទោះបីជាវាមិនឈឺក៏ដោយ គឺជាសញ្ញាដែលត្រូវជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីពិនិត្យឱ្យច្បាស់ថាជាដុំសាច់ធម្មតា ឬជាមហារីក។
៧. ការឈឺចាប់ដែលមិនព្រមបាត់
ការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ ឈឺខ្នង ឬឈឺពោះ ដែលព្យាបាលមិនជា សុទ្ធតែអាចជាសញ្ញាព្រមាន។ ជាទូទៅ ការឈឺចាប់ដោយសារមហារីកមានន័យថា វាចាប់ផ្តើមរីករាលដាលទៅប៉ះពាល់សរីរាង្គផ្សេងទៀត។
៨. បញ្ហាក្នុងការលេបអាហារ
អារម្មណ៍ថាមានអ្វីស្លាក់ក្នុងបំពង់ក ឬពិបាកលេបអាហាររឹង អាចជាសញ្ញានៃមហារីកបំពង់អាហារ ក្រពះ ឬបំពង់ក។
៩. ការហូរឈាមមិនធម្មតា
ការក្អកមកមានឈាម, នោមមានឈាម, ការធ្លាក់ឈាមតាមទ្វារមាសមិនធម្មតា (ក្រៅវដ្តរដូវ) ឬការបន្ទោបង់មានឈាម សុទ្ធតែជាសញ្ញាអាសន្នដែលមិនត្រូវមើលរំលងដាច់ខាត។
១០. ដំបៅដែលព្យាបាលមិនជា
ប្រសិនបើអ្នកមានដំបៅក្នុងមាត់ លើស្បែក ឬកន្លែងផ្សេងៗដែលចំណាយពេលយូរហើយនៅតែមិនព្រមជាសះស្បើយ វាអាចជាសញ្ញានៃការកកើតកោសិកាមហារីក។
ការមានសញ្ញាទាំងនេះ មិនមែនមានន័យថាអ្នកកើតមហារីក ១០០% នោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជា «ភាសារបស់រាងកាយ» ដែលប្រាប់អ្នកថាមានអ្វីមួយមិនប្រក្រតី។