លែងបារម្ភរឿងសក់ជ្រុះ និងស្កូវ! តិចនិកកក់សក់ និងថែរក្សាស្បែកក្បាលឱ្យត្រូវវិធី

យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស មនុស្សភាគច្រើនតែងបារម្ភថាការកក់សក់រាល់ថ្ងៃគឺជាមូលហេតុធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះ ប៉ុន្តែការពិតមិនមែនដូច្នោះទាំងស្រុងឡើយ។

ជាធម្មជាតិ សក់មនុស្សយើងជ្រុះចន្លោះពី ៥០ ទៅ ១០០ សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយការកក់សក់គ្រាន់តែជួយឱ្យសក់ដែល «អស់អាយុ» របូតចេញមកកាន់តែច្បាស់ប៉ុណ្ណោះ។ បញ្ហាពិតប្រាកដដែលធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះ និងឆាប់ឡើងស្កូវ គឺបណ្ដាលមកពីការកក់សក់មិនត្រូវវិធី ការប្រើទឹកក្ដៅខ្លាំង ការប្រើគីមីច្រើន និងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីន B ជាដើម។

ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពសក់ឱ្យបានល្អ អ្នកគួរផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់សាមញ្ញៗដូចជា៖ ជ្រើសរើសសាប៊ូដែលទន់ភ្លន់ និងស័ក្តិសមនឹងសភាពស្បែកក្បាល ប្រើចុងម្រាមដៃម៉ាស្សាថ្នមៗជំនួសការប្រើក្រចកអាក និងជៀសវាងការកក់សក់ដោយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗពេក។ ប្រសិនបើស្បែកក្បាលមិនសូវមានជាតិប្រេង អ្នកអាចកក់សក់មួយថ្ងៃខានមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាសំណើមធម្មជាតិ។ ការកាត់បន្ថយស្ត្រេស និងការជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានជាតិដែកខ្ពស់ ក៏ជាខែលការពារយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពន្យារការឡើងស្កូវ និងជួយឱ្យឫសសក់រឹងមាំ។ ចងចាំថា ស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាចំណុចចាប់ផ្ដើមនៃសក់ដែលស្រស់ស្អាត ដូច្នេះចូរយកចិត្តទុកដាក់លើវិធីថែទាំ ជាជាងការបារម្ភលើចំនួនដងនៃការកក់សក់៕