យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ល្ពៅជាកំពូលបន្លែមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែការញ៉ាំខុសបច្ចេកទេស ឬផ្សំគ្រឿងមិនត្រូវ អាចបំប្លែងពីផលល្អទៅជាផលអាក្រក់ចំពោះសុខភាពបានយ៉ាងរហ័ស។
ដើម្បីការពារប្រព័ន្ធរាងកាយ អ្នកគួរចៀសវាងការញ៉ាំល្ពៅជាមួយដំឡូងជ្វាដែលបង្កឱ្យហើមពោះខ្លាំងដោយសារលើសជាតិម្សៅ និងសរសៃ ឬញ៉ាំជាមួយសាច់ចៀមដែលនាំឱ្យកើនកម្ដៅក្នុងរាងកាយបង្កជាអាការៈដំបៅមាត់ និងឈឺក។ ចំណែកការញ៉ាំជាមួយត្រីឆ្ពិនអាចបណ្ដាលឱ្យពុលចំណីអាហារភ្លាមៗ ខណៈការញ៉ាំជាមួយផ្នែកលឿងនៃស៊ុតក្នុងបរិមាណច្រើនពេក នឹងបង្កើតបន្ទុកធ្ងន់ដល់ថ្លើមក្នុងការដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់។ អ្វីដែលគួរស្ដាយបំផុតនោះ គឺការប្រើទឹកខ្មេះមកចម្អិនជាមួយល្ពៅ ព្រោះជាតិអាស៊ីតនឹងទៅបំផ្លាញវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានក្នុងល្ពៅស្ទើរតែទាំងស្រុង។ លើសពីនេះ ក្រុមមនុស្សដែលមានជំងឺតម្រងនោម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខ្សោយ និងអ្នកដែលមានប្រតិកម្មជាមួយរុក្ខជាតិអំបូរត្រសក់ គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ឬពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងទទួលទាន ដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកដែលមើលមិនឃើញ។
ការញ៉ាំដោយយល់ដឹង និងជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំអមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីល្ពៅមកបំប៉នរាងកាយបានពេញលេញ និងមានសុវត្ថិភាពបំផុត៕