យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស ការញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវនៅពេលព្រឹកត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនជឿថាជាវិធីសាស្ត្របន្សាបជាតិពុល និងសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែតាមការពិត ផលប្រយោជន៍របស់វាមានកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបានបញ្ជាក់ថា មិនទាន់មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាមួយបង្ហាញថាទឹកក្រូចឆ្មារអាចដុតរំលាយកាឡូរីដោយផ្ទាល់នោះទេ ហើយអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងដែលអ្នកទទួលបានគឺត្រឹមតែការបំពេញជាតិទឹកដល់រាងកាយក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង និងការទទួលបានវីតាមីន C បន្ថែមបន្តិចបន្តួចសម្រាប់ជួយដល់មេតាបូលីស។ ផ្ទុយទៅវិញ ការញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មារដែលមិនបានលាយទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចផ្ដល់ផលអវិជ្ជមានដូចជា ធ្វើឱ្យសឹកស្រទាប់ធ្មេញ និងធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសក្រពះ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺច្រាលទឹកអាស៊ីតក្រពះស្រាប់។
ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយចីរភាព អ្នកគួរប្រើក្រូចឆ្មារតែពាក់កណ្ដាលផ្លែលាយជាមួយទឹកពី ២០០ ទៅ ៣០០ មិល្លីលីត្រ (អាចប្រើទុយោបឺតដើម្បីការពារធ្មេញ) ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការរក្សារបបអាហារឱ្យមានតុល្យភាព ញ៉ាំបន្លែ និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ព្រមទាំងហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ជាជាងការរំពឹងលើភេសជ្ជៈតែមួយមុខ៕