យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស នៅពេលឈានចូលដល់វ័យកាន់តែជ្រេ រាងកាយរបស់បុរសតែងមានការប្រែប្រួល ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យងាយប្រឈមនឹងជំងឺផ្សេងៗមកបៀតបៀន។ ការយល់ដឹងពីសញ្ញាព្រមាន និងវិធីសាស្ត្រទប់ស្កាត់ គឺជាខែលការពារដ៏សំខាន់បំផុត ដើម្បីធានាបាននូវជីវិតដែលពោរពេញដោយសុភមង្គល និងសុខភាពល្អជានិរន្តរ៍។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជំងឺទាំង ៥ ដែលបុរសវ័យចំណាស់គួរយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។
ជំងឺដំបូងគេគឺ ជំងឺធាត់ ដែលកើតចេញពីការសន្សំជាតិខ្លាញ់លើសកម្រិតក្នុងរាងកាយ។ វាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់រូបរាងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគឺជាមេខ្លោងដែលនាំទៅរកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ហាខ្លាញ់កកក្នុងសរសៃឈាម។ បន្ទាប់មកគឺ ជំងឺបេះដូង ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់របស់បុរសវ័យចំណាស់ ដោយវាច្រើនតែជាលទ្ធផលចុងក្រោយនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗដែលមិនបានព្យាបាលឱ្យដាច់ស្រឡះ។ ស្របពេលជាមួយគ្នានេះ ជំងឺលើសឈាម ក៏ជាសត្រូវលាក់មុខដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលភ្លាមៗ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
ក្រៅពីនេះ បញ្ហាឆ្អឹងក៏ជារឿងមិនអាចមើលរំលងបានឡើយ គឺ ជំងឺពុកឆ្អឹង។ ទោះបីជាបុរសកើតជំងឺនេះយឺតជាងស្ត្រី ប៉ុន្តែដោយសារទម្ងន់ខ្លួនរបស់បុរសភាគច្រើនធ្ងន់ជាង វាធ្វើឱ្យអាការៈនៃជំងឺនេះមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង និងពិបាកក្នុងការស្ដារឡើងវិញ។ ចំណុចចុងក្រោយដែលបុរសគ្រប់រូបបារម្ភគឺ ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ដែលបង្កការឈឺចាប់ និងការរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការបត់ជើងតូចញឹកញាប់ បត់ជើងមិនអស់ ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរគឺអាចមានឈាមលាយជាមួយទឹកនោមទៀតផង។
ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងបញ្ហាទាំងនេះ វិធីសាស្ត្រថែទាំដ៏ល្អបំផុតគឺការសម្របខ្លួនទៅតាមស្ថានភាពជាក់ស្ដែង។ ចំពោះជំងឺធាត់ ការហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់គឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុត។ ចំពោះជំងឺបេះដូង និងលើសឈាម អ្នកជំងឺត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ និងលេបថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមកាលកំណត់ជានិច្ច រួមទាំងការវាស់សម្ពាធឈាមឱ្យបានញឹកញាប់។ ចំពោះបញ្ហាឆ្អឹង ការបន្ថែមរបបអាហារដែលសម្បូរដោយជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម គឺជាគន្លឹះដើម្បីជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំឡើងវិញ។ ចំណែកឯមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ការពិគ្រោះជាមួយក្រុមគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលតាមបច្ចេកទេសវេជ្ជសាស្ត្រ គឺជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវបំផុត។
ជាចុងក្រោយ ការការពារគឺតែងតែប្រសើរជាងការព្យាបាល។ បុរសវ័យចំណាស់គ្រប់រូបគួរតែបង្កើតទម្លាប់ពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានទៀងទាត់ប្រចាំឆ្នាំ បរិភោគអាហារដែលមានប្រយោជន៍ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងផ្ដល់ពេលវេលាសម្រាកឱ្យរាងកាយបានពេញលេញ។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយតាំងពីថ្ងៃនេះ នឹងជួយឱ្យអ្នកជៀសផុតពីការឈឺចាប់ និងអាចរីករាយជាមួយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃជាមួយក្រុមគ្រួសារបានយូរអង្វែង៕