ការផឹកទឹកកកត្រជាក់ខ្លាំងភ្លាមៗ នៅពេលដែលរាងកាយកំពុងមានកម្ដៅខ្ពស់ ឬទើបត្រឡប់មកពីកម្ដៅថ្ងៃ គឺជាទម្លាប់ដែលមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តធ្វើ ដើម្បីបំបាត់ភាពហប់ស្អុះ ។ ប៉ុន្តែតាមផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ សកម្មភាពនេះអាចបង្កជា ការប៉ះទង្គិចសីតុណ្ហភាព ដែលនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពដូចខាងក្រោម ៖
១. ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
នៅពេលអ្នកផឹកទឹកត្រជាក់ខ្លាំង សរសៃឈាមក្នុងក្រពះ និងពោះវៀននឹងរួញជិត ភ្លាមៗ ។ ការរួញសរសៃឈាមនេះធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារយឺតយ៉ាវ និងរំខានដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺពោះ រមួលក្រពើ ឬហើមពោះ។
២. បង្កការរំញោចដល់សរសៃប្រសាទ
សរសៃប្រសាទ Vagus គឺជាសរសៃប្រសាទដ៏សំខាន់ដែលគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង។ កាលណាទឹកកកត្រជាក់ខ្លាំងប៉ះនឹងផ្នែកខាងក្រោយនៃបំពង់ក វាអាចទៅរំញោចសរសៃប្រសាទនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យ ចង្វាក់បេះដូងលោតយឺតចុះភ្លាមៗ ខុសធម្មតា ដែលអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬសន្លប់។
៣. បណ្តាលឱ្យមានអាការៈ កកខួរក្បាល
ការផឹកទឹកត្រជាក់លឿនពេក ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនៅក្រអូមមាត់រួញ និងពង្រីកខ្លួនវិញយ៉ាងរហ័ស។ បាតុភូតនេះបញ្ជូនសញ្ញាទៅកាន់ខួរក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺក្បាលខ្ទប់ ឬចាក់ដោត (Ice-cream headache) ភ្លាមៗ។
៤. បង្កបញ្ហាដល់បំពង់ក និងផ្លូវដង្ហើម
ទឹកត្រជាក់ខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យស្រទាប់រំអិលការពារនៅក្នុងបំពង់កប្រែជាខាប់ ដែលធ្វើឱ្យបំពង់កងាយរងការវាយប្រហារពីបាក់តេរី និងវីរុស។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនតែងតែមានអាការៈ ឈឺបំពង់ក ក្អក ឬផ្ដាសាយ បន្ទាប់ពីផឹកទឹកកកពេលក្ដៅខ្លាំង។
៥. ការប្រើប្រាស់ថាមពលរាងកាយខុសគោលដៅ
រាងកាយមនុស្សមានសីតុណ្ហភាពស្តង់ដារប្រហែល 37\degree ។ នៅពេលអ្នកផឹកទឹកកក រាងកាយត្រូវចំណាយថាមពលបន្ថែមដើម្បី ដុតកម្ដៅទឹក នោះឱ្យមកសីតុណ្ហភាពស្មើនឹងរាងកាយវិញ។ ជំនួសឱ្យការប្រើថាមពលដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានកម្លាំង វាបែរជាត្រូវមកប្រើដើម្បីតុល្យភាពកម្ដៅទៅវិញ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងជាងមុន។
វិធីផឹកទឹកដោយសុវត្ថិភាពក្នុងរដូវក្ដៅ ៖
-ផឹកទឹកសីតុណ្ហភាពធម្មតា ឬទឹកត្រជាក់ល្មម៖ ទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពប្រហែល 15\degree C ទៅ 20\degree C គឺល្អបំផុតសម្រាប់បំបាត់ការស្រេក និងមិនធ្វើឱ្យរាងកាយតក់ស្លុត ។
-ផឹកយឺតៗ៖ កុំផឹកទឹកមួយដង្ហើមធំៗលឿនពេក។ គួរក្រេបយឺតៗ ដើម្បីឱ្យរាងកាយស៊ាំនឹងសីតុណ្ហភាពទឹក។
-សម្រាកមុននឹងផឹក៖ ប្រសិនបើទើបមកពីហាត់ប្រាណ ឬដើរកម្ដៅថ្ងៃ ចូរអង្គុយសម្រាក ៥ ទៅ ១០ នាទី ឱ្យបែកញើស និងថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយបន្តិចសិន សឹមផឹកទឹក។
ការផឹកទឹកត្រជាក់មិនមែនជាកំហុសទេ ប៉ុន្តែ ភាពត្រជាក់ខ្លាំង និង ភាពរហ័សរហួន ក្នុងខណៈពេលរាងកាយកំពុងក្ដៅ គឺជាចំណុចគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកគួរជៀសវាង ដើម្បីរក្សាសុខភាពឱ្យមានសុវត្ថិភាព ។