កុំរំលង ! ភេសជ្ជៈ ៥ប្រភេទ ដែលល្អបំផុតសម្រាប់រដូវក្ដៅនេះ

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពកើនឡើងខ្ពស់ រាងកាយរបស់យើងងាយនឹងបាត់បង់ជាតិទឹក និងអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្រៅពីការញ៉ាំទឹកស្អាត ការជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលផ្តល់ជាតិទឹក និងវីតាមីន ក៏ជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្រាយ។

ខាងក្រោមនេះគឺជា ភេសជ្ជៈ៥ ប្រភេទដែលល្អបំផុត សម្រាប់ជួយលោកអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងរដូវក្ដៅ៖

១. ទឹកដូងខ្ចី

ទឹកដូងត្រូវបានគេប្រសិទ្ធនាមថាជា “ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងពីធម្មជាតិ”។ វាសម្បូរទៅដោយជាតិអេឡិចត្រូឡៃ (Electrolytes) ដូចជា ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជួយបំពេញជាតិទឹកបានលឿនជាងទឹកធម្មតា។ ជាពិសេស វាមានជាតិស្ករទាប និងគ្មានជាតិគីមី ដែលស័ក្តិសិទ្ធបំផុតសម្រាប់បញ្ចុះកម្ដៅក្នុងខ្លួន។

២. ទឹកក្រូចឆ្មារ ឬទឹកក្រូចស្រស់

ទឹកក្រូចឆ្មារត្រជាក់ៗមួយកែវ មិនត្រឹមតែជួយឱ្យស្រស់ស្រាយភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ អ្នកអាចបន្ថែមស្លឹកជីអង្កាម (Mint) បន្តិច ដើម្បីបង្កើនក្លិនក្រអូប និងជួយឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែស្រស់បស់។

៣. ទឹកឪឡឹកក្រឡុក

ឪឡឹកមានជាតិទឹកដល់ទៅ ៩២%។ ការញ៉ាំទឹកឪឡឹកក្រឡុក ជួយកាត់បន្ថយការស្រេកទឹកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងផ្ដល់នូវសារធាតុ Lycopene ដែលជួយការពារស្បែកពីការបំផ្លាញដោយកាំរស្មីយូវី (UV) ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

៤. តែរុក្ខជាតិត្រជាក់

តែបៃតង ឬតែផ្កាឈូករ័ត្ន (Chrysanthemum tea) បែបត្រជាក់ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ វាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាប (ឬគ្មានទាល់តែសោះ) និងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពីភាពហប់ស្អុះ។

៥. ទឹកត្រសក់ និងជីអង្កាម

ការដាក់ចំណិតត្រសក់ និងស្លឹកជីអង្កាមត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ គឺជាវិធីសាស្ត្រ “Detox” បែបងាយៗ។ ត្រសក់មានជាតិត្រជាក់ពីធម្មជាតិ ដែលជួយរក្សាតុល្យភាពសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនបានយ៉ាងល្អបំផុត។