យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមសម្រកដើមដៃដោយការបង្អត់អាហារ ប៉ុន្តែលទ្ធផលដែលទទួលបានបែរជាធ្វើឱ្យសាច់យារធ្លាក់ ឬមើលទៅ “សាច់ដុំកំភួនដៃធំ” ជាងមុនទៅវិញ។ ការពិតដើមដៃធំមិនមែនមកពីខ្លាញ់តែមួយមុខនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកមើលរំលង។ បើអ្នកចង់បានដើមដៃស្រឡូនសមសួន សូមសាកល្បងកែប្រែចំណុចទាំង ៣ នេះ៖
ចំណុចដំបូងដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់គឺ ការកែតម្រូវឥរិយាបថរាងកាយ ព្រោះការអង្គុយខុបស្មា ឬឱនខ្នង នឹងធ្វើឱ្យដើមដៃមើលទៅធំ និងហាប់ណែនខុសធម្មតាភ្លាមៗ។ នៅពេលអ្នកអង្គុយ ឬឈរមិនត្រង់ខ្លួន វារំខានដល់ប្រព័ន្ធរបត់ឈាម ធ្វើឱ្យសាច់ដុំដើមដៃហើមប៉ោង។ វិធីដោះស្រាយងាយបំផុតគឺត្រូវងើបឈរឱ្យត្រង់ ទាញស្មាទៅក្រោយបន្តិច និងជៀសវាងការអង្គុយខុបខ្នងយូរពេក ដែលវានឹងជួយឱ្យដើមដៃមើលទៅស្រឡូនស្អាតភ្លាមៗដោយមិនបាច់ហាត់ប្រាណបន្ថែម។
បន្ទាប់មកគឺ ការកាត់បន្ថយអាការហើមទឹក ដែលមនុស្សភាគច្រើនច្រឡំថាជាខ្លាញ់។ សញ្ញាសម្គាល់គឺដើមដៃរីកធំនៅពេលល្ងាច ឬពេលសង្កត់ទៅមានស្នាមខួចបន្តិច។ មូលហេតុចម្បងមកពីការញ៉ាំប្រៃខ្លាំង ផឹកទឹកតិច ឬគេងយប់ជ្រៅពេក។ អ្នកអាចដោះស្រាយបានដោយការផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូមក្នុងអាហារ និងព្យាយាមលើកដៃឱ្យខ្ពស់ត្រឹម ៥ ទៅ ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជួយឱ្យប្រព័ន្ធទឹកលឿងដើរស្រួល ដែលនឹងធ្វើឱ្យដើមដៃតូចជាងមុនក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មានថ្ងៃ។
ចំណុចចុងក្រោយគឺ ការឈប់ប្រើកម្លាំងដៃខុសរបៀប ដែលនាំឱ្យដុះសាច់ដុំកំភួនដៃខ្លាំង។ ការលើករបស់ធ្ងន់ញឹកញាប់ ឬការប្រើកម្លាំងដៃសុទ្ធសាធជំនួសឱ្យកម្លាំងដងខ្លួន នឹងធ្វើឱ្យដៃមើលទៅលាំ និងរឹងខ្លាំង។ ដើម្បីឱ្យដៃមើលទៅទន់ភ្លន់ និងសមសួន អ្នកគួរផ្ដោតលើការហាត់ពត់ពែនយឺតៗជាជាងការលើកទម្ងន់ធ្ងន់ៗ និងព្យាយាមប្រើកម្លាំងចេញពីខ្នង ឬដងខ្លួនជំនួសវិញនៅពេលធ្វើការងារធ្ងន់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការកែឥរិយាបថ ការកាត់បន្ថយជាតិប្រៃ និងការប្រើកម្លាំងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានដើមដៃស្រឡូនស្អាតក្នុងរយៈពេលត្រឹម ៧ ថ្ងៃ ដោយមិនបាច់ធ្វើទារុណកម្មលើរបបអាហារឡើយ៕