ខាងក្រោមនេះ Health.com.khយើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីទម្លាប់ដែលអាចធ្វើឲ្យថ្លើមអ្នកមានសុខភាពល្អ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ? (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?)

  1. ប្រសិនជាអ្នកមិនចង់ឲ្យថ្លើមអ្នកឆាប់ខូច អ្នកគួរតែរក្សាចិត្តស្ងប់ជានិច្ច មិនគួរឆាប់ឆេវឆាវ ឆាប់មួលម៉ៅ ឬឆាប់ខឹងនោះទេ ព្រោះពេលដែលអ្នកឆាប់ច្រឡោតខឹង នោះនឹងបំផ្លាញថ្លើមអ្នកយ៉ាងងាយ។ ដូចនេះ មិនថាក្នុងស្ថានភាពណាទេ អ្នកគួរតែរក្សាអារម្មណ៍ឲ្យបាននឹងនរ ទើបអាចរក្សាថ្លើមអ្នកបានល្អ។
  2. អ្នកគួរតែរក្សាទម្លាបមួយដោយចូលគេងពីព្រលឹម ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកមិនព្រមចូលគេង ថ្លើមអ្នកក៏មិនសម្រាកដែរ ដោយដំណើរការជានិច្ច។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យយូរទៅ ថ្លើមអ្នកអាចកើតមានបញ្ហា។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែចូលគេងឲ្យបានពីព្រលឹម ទើបអាចការពារថ្លើមអ្នកបានល្អ៕
  3. (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេលអ្នកគួរប្រើ)