យោងតាមការចុះផ្សាយពីប្រភពបរទេស មនុស្សជាច្រើនតែងមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការផឹកទឹកត្រជាក់ក្រោយពេលបាយ ព្រោះខ្លាចពាក្យចចាមអារ៉ាមថា “វាធ្វើឱ្យខ្លាញ់កកក្នុងពោះ”។ ប៉ុន្តែតាមការពិត រាងកាយមនុស្សយើងមានសីតុណ្ហភាពប្រហែល ៣៧ អង្សាសេ ដែលនឹងធ្វើការកែសម្រួលសីតុណ្ហភាពទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗនៅពេលវាធ្លាក់ចូលទៅដល់ក្នុងពោះ ដូច្នេះវាមិនអាចទៅធ្វើឱ្យខ្លាញ់ដែលអ្នកញ៉ាំទៅជាកកដុំៗបានឡើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ដំណើរការរំលាយជាតិខ្លាញ់គឺប្រព្រឹត្តទៅនៅក្នុងពោះវៀនតូចដោយប្រើអង់ស៊ីម និងទឹកប្រមាត់ មិនមែនអាស្រ័យលើភាពត្រជាក់នៃទឹកនោះទេ។
ចំពោះមតិដែលថាការផឹកទឹកត្រជាក់ជួយសម្រកទម្ងន់ ក៏មានការពិតខ្លះដែរ ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតតិចតួចបំផុត។ នៅពេលអ្នកផឹកទឹកត្រជាក់ រាងកាយត្រូវប្រើថាមពលបន្តិចបន្តួចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកនោះមានភាពកក់ក្តៅឡើងវិញ ប៉ុន្តែវាមិនផ្ដល់លទ្ធផលអស្ចារ្យរហូតដល់ថ្នាក់ធ្វើឱ្យអ្នកស្គមភ្លាមៗនោះទេ។ អត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដនៃទឹកត្រជាក់ គឺវាជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ងាយស្រួលផឹក និងជួយឱ្យអ្នកអាចផឹកទឹកបានច្រើនជាងមុន ដែលជាកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការរក្សាសំណើមក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ឬក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
ទោះជាយ៉ាងណា មានករណីខ្លះដែលអ្នកគួរជៀសវាងការផឹកទឹកត្រជាក់ ដូចជាអ្នកដែលមានបញ្ហាស្រាវធ្មេញ អ្នកកំពុងឈឺក ឬអ្នកដែលមានបញ្ហាបំពង់អាហារមួយចំនួន ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យមានការរំខាន ឬឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។ សរុបមក ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពធម្មតា អ្នកអាចផឹកទឹកត្រជាក់បានតាមចិត្តដោយមិនបាច់បារម្ភថាវានឹងបំផ្លាញសុខភាពឡើយ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតមិនមែនស្ថិតលើទឹកត្រជាក់ ឬទឹកក្ដៅនោះទេ ប៉ុន្តែគឺថាតើក្នុងមួយថ្ងៃ “អ្នកផឹកទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ហើយឬនៅ?” ព្រោះការញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើនគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពរាងកាយទាំងមូល៕